Пісна рутина

Чим я збираюся поділитися з вами, - це секрет простої, здорової та постійної втрати ваги

Більше ні дієт, ні підрахунку калорій, ні більше позбавлення.

Уяви що…

Існував спосіб, яким ви могли насолоджуватися світським життям та улюбленою їжею, одночасно постійно втрачаючи вагу?
Ви могли б схуднути без упевненості в собі почуття провини та позбавлення?
Ви можете прокидатися щоранку, любити те, що бачите в дзеркалі, і радіти одягатися?

Тепер ви можете задатися питанням ... чи справді це працює? А як щодо жінок із напруженою кар’єрою та сім’ями, з шаленими графіками, у яких не залишається часу на себе?

Я обіцяю тобі, ти можеш. І я можу допомогти.

Коли всі інші дієти зазнали невдачі, є надія - моя перевірена система, яка допомогла понад 1300 жінкам схуднути в середньому на 20-30 фунтів всього за 4 місяці і не робити це.

Формула Lean Rutine розроблена, щоб допомогти вам скинути вагу природним та легким способом, не витрачаючи години в тренажерному залі та не відчуваючи себе абсолютно позбавленим.

Протягом 8 спільних тижнів ви виявите, що можлива тривала втрата ваги, можливо, вперше у вашому житті!

Розроблена мною формула є перевіреною та ефективною, оскільки я допомагаю вам засвоїти всі три основні елементи для схуднення та утримання від них: харчування, фізичні вправи та мислення. Я покажу вам, як назавжди запалити свій метаболізм (а не руйнувати ваш метаболізм дієтами та деприваціями, як інші програми).

Фаза 1

На самому початку я візьму вас за руку і проведу ТОЧНО, що робити, крок за кроком з чіткою дорожньою картою успіху. Ви отримаєте негайні результати протягом першого тижня.

Тільки за перші 7 днів можна очікувати схуднення в середньому 6 фунтів.

Крім того, ви будете ...

втратити здуття
позбавити своє тіло від запалення
відчувати менше болю, болю, скутості та головного болю
починають відчувати дивовижну енергію
пишайтеся і починайте добре почувати себе агаями

Фаза 2

Тут я навчаю вас своїм секретам для спрощення здорового способу життя. Я поділюсь своїми порадами та підказками щодо планування, підготовки, покупок, упаковки їжі, покращення смаку їжі, на додаток до різноманітних ярликів.

Постійна втрата ваги можлива лише в тому випадку, якщо це просто і приємно - інакше ти кинеш. Я покажу вам, як це зробити працювати у своєму світі. Я це роблю здійсненне на все життя. Я обіцяю вам - не тільки ви отримати результати, але ми будемо отримувати задоволення, вам сподобається подорож і вам сподобається освоювати мої прості секрети!

Ти будеш…

запаліть свій метаболізм від крихітної іскри в палаючий вогонь
попрощатися з цукром і тягою до вуглеводів
спалювати жир, нарощуючи та підтримуючи м’язову масу
звільнитися від самосаботуючої поведінки
їжте улюблену їжу - не відчуваючи почуття голоду або нестачі
насолоджуйтесь простими, смачними, сімейними рецептами
збалансувати рівень цукру в крові, що позбавляє вас від коливань енергії, накопичення жиру та втоми
зруйнуйте міфи про схуднення та зрозумійте, чому вони не працюють
зрозуміти науку про те, як працює ваше тіло і що необхідно для здорового схуднення

Фаза 3

Коли ви переходите до заключної фази, ви готові перенести вивчене на наступний рівень і пристосувати це до свого життя, де це стає другою природою.

Ти будеш…

вирватися з в'язниці досконалості, яка містить усе або нічого
звільнитися від неволі ваги
навчіться насолоджуватися канікулами та подорожувати без провини та позбавлення
продовжуйте РОКУВАТИ ваш метаболізм
перервати свої виправдання та обмежувальні переконання
знати, як насолоджуватися соціальними ситуаціями та харчуватися поза домом
навчіться створювати нові рецепти та адаптувати старі відповідно до вашого нового здорового плану
насолоджуйтесь запланованими індульгенціями, вільними від провини
знати, як швидко повернутися до плану після того, як ви впадете (замість того, щоб дути цілий день, потім цілі вихідні, і ніколи не повертатися)
продовжувати досягати успіху, живучи помірковано і розуміючи таємну силу бути «загалом добрим», а не ідеальним
стати майстром у простому, здоровому плануванні та приготуванні їжі
точно знати, що робити, щоб утримати вагу… назавжди!

Дієтолог, фахівець із схуднення, завойовник раку

Я знаю, як це, як підліток, замовляти розміри "хаскі" з каталогу Sears, тоді як мій брат повинен був замовити "Slim".

Я знаю, як це - почуватися безнадійно, як ніколи більше не матиму безмежної енергії чи міцного тіла.

Я знаю, як це - швидко набрати 40+ кілограмів після раку, хіміотерапії, опромінення та повної гістеректомії, яка знищила мій метаболізм у віці 39 років.

"Я знаю, як це - боятися щось з'їсти - бо це призведе до того, що я наберу вагу".

Я знаю, як це - невдача на будь-якій дієті, яка спостерігається за вагою, Едкінс, Саут Біч, Нутрісистем.

І я знаю, як це - нарешті прорватися - до знову запалити мій метаболізм і досягти здорової втрати ваги. Я підтримував його протягом останніх 12 років і допоміг всій своїй родині втратити загалом 100 кг.

Я тут, щоб сказати вам, що є надія. Я це пережив і допоміг сотням жінок остаточно звільнитися від багаторічної дієти разом із моєю секретна формула простого, постійного схуднення.

У 37 років світ зупинився… Рак буквально поставив мене на коліна. Після битви тривалістю 1/2 місяці та більшої кількості операцій, ніж я можу перерахувати, я вийшов вдячним, сильнішим та рішучим оздоровитись та жити. Я боровся і завойовував - і цим заробив цінну перспективу. Я знаю, як це - почуватися безнадійно у своєму тілі. Я розумію, що потрібно для того, щоб набратися мужності та рішучості, щоб схуднути та відновити своє здоров’я.

Коли мова заходить про схуднення, уявіть собі це: я ввів свої 40 років у хемотерапію, опромінення та повну гістеректомію. Мій метаболізм був повністю розстріляний. Я швидко набрав понад 40 фунтів. Я спробувала дієти швидкого виправлення, які працювали для мене в минулому. Я долучився до всіх екстремальних випробувань у фітнесі в місцевих спортзалах. Кожного разу, коли я втрачав вагу, я набирав її назад ще на кілька кілограмів. Я була абсолютно розчарована і втратила надію, що колись знову вступлю в свій старий одяг.

"Мав бути кращий спосіб ... простіший спосіб . і я був рішучий знайти його".

Швидкий перехід на десятиліття, кілька сертифікатів харчування та більше тис. клієнтів пізніше ... Мою історію раку, мій успіх у тренуванні та результати були підхоплені CNN Headline News. Решта - історія! Я щодня прокидаюся і пристрасно допомагаю жінкам по всьому світу.

Я з перших вуст знаю, що здоров’я - це тендітний подарунок, який я ніколи більше не прийму як належне. Мені дали другий шанс на життя. Я рак рак. Я повернув контроль над своїм здоров’ям і маю намір допомогти вам зробити те саме. Я можу сказати про вашу боротьбу. Я не тільки отримаю вам результати, але і дам вам НАДІЯ.