Келлі Ріпа ділиться надзвичайно чистою дієтою, включаючи те, що вона їсть до ранкового шоу

Ми любимо ці продукти, і ми сподіваємось, що ви теж. Е! має афілійовані відносини, тому ми можемо отримати невелику частку доходу від ваших покупок. Предмети продає роздрібний продавець, а не Е!.

келлі

Давайте так Келлі Ріпадієта.

Кілька тижнів тому ведуча «Жити з Келлі та Райаном» поділилася розбивкою того, що вона їсть за день для Harper's Bazaar та його серії YouTube - «Щоденники їжі: Розмір укусу», яка була опублікована в середу.

І хоча це може не дивувати багатьох її шанувальників, 49-річна зірка насправді дотримується надзвичайно чистої дієти.

Від їжі великого салату, наповненого корисними для вас інгредієнтами, до змішування води з лужним порошком, Ріпа не грає, коли справа стосується їжі.

Але крім здорового харчування, телеведуча також додає оздоровчий елемент до своєї рутини.

Наприклад, вона починає і закінчує свій день добавками, персоналізованими відповідно до її потреб. Більше того, вона виявила, що займається вправами сім днів на тиждень.

Якщо що, вона описала свою інтенсивну дієту як спосіб життя, тому їй не подобається обдурювати страви.

Подивіться, як Ріпа розбиває їжу та вправи за день, нижче! Це може бути саме те, що вам потрібно, щоб надихнути власні рецепти вдома.

Ранкові ритуали:

"Я прокидаюся вранці, і перше, що я роблю, це беру склянку води і маю щось, що називається Get Off Your Acid Daily Greens, а це - спіруліна, шпинат, капуста - все подрібнене в порошок, який ви змішуєте у воду. Це для [підщеплення] вашої травної системи ".

Попередній сніданок:

"Потім я випиваю велику каву з топленим маслом. Я змішую це в" Кулі ". І поки я випиваю топлене масло, я отримую свої ранкові добавки Persona, які є моїм основним вітаміном, мультивітаміном, імбиром та пробіотиком. Це перша фаза. . "

Сніданок після зйомок у прямому ефірі з Келлі та Райаном:

"У мене немає жодної жувальної їжі, перш ніж я розмовляю в ефірі. Коли ми закінчимо, я отримаю зелене яблуко, розрізане. Потім я беру дві столові ложки мигдального масла і ложку кориці. Я змішую це все разом і покладу туди яблука. І я їм це, як кашу, якщо хочете. Це моя перша жувальна їжа за день ".

Вправа Сеш:

"Я тренуюсь сім днів на тиждень. Моє тіло хоче тренуватися, коли я на роботі. Більшість людей, які пишуть у наше шоу або нас пишуть, завжди скажуть:" О, я дивлюсь ваше шоу, коли я в бігова доріжка у тренажерному залі '. І я думаю собі: "Так, це має сенс. Тому що. Я буду дивитись шоу і тренуватися в тренажерному залі". "

Популярні історії

Найбільш оплачувані знаменитості 2020 року: Кайлі Дженнер стала коронованою No1

30 знаменитостей, чиї справжні імена ви ніколи не здогадаєтесь

Гвен Стефані показала "Різні сторони" Блейка, яких люди не бачать

Бранч:

"Я обідаю в таку дивну годину, це справді сніданок-обід. У мене є великий салат з мікрозелених рослин з авокадо та підсмаженими горіхами. Іноді у мене кедрові горіхи, іноді гарбузове насіння, іноді волоські горіхи, інколи - кешью. Тост з авокадо з 2015 по 2017 рік - це два роки, коли тости з авокадо були майже основою мого раціону. І це було майже під час кожного прийому їжі. Іноді я смажу яйце і додаю це зверху. Іноді шматок сиру супроводжував би тост з авокадо. Але тост з авокадо був справжньою складовою мого раціону ".

Вечеря:

У мене зазвичай є менша версія того самого салату, який я пообідав. А потім я змішую зелень на грилі або все, що є в сезон. Я намагаюся їсти все, що є в сезон, з точки зору овочів. Тоді я зазвичай змішую там рослинний білок, наприклад, тофу на грилі, іноді я смажу тофу, іноді я маю якийсь тахіні ".

Улюблені закуски:

"У мене жмені горіхів, багато сирого кеш'ю, багато сирого мигдалю, багато сирих фісташок. Я ніколи не з'їдаю більше, ніж жменька, але у мене є кілька жмень в день".

Обдурити страви насправді не її річ:

"Я намагаюся не мати стільки обманних страв, тому що обманне харчування призводить до свого роду шахрайського способу життя. Це в моєму віці. Тож якщо ти молодший, насолоджуйся цим аспектом свого життя. Але в моєму віці зараз я вважаю, що потрібно занадто багато зусиль, щоб підготуватися, тому я просто залишаюся готовим. У свій день народження я буду мати торт? Звичайно. Я не монстр. На Різдво я їжу печиво? Так, я людина . "

Що вона робить '' потурати "в:

"Я побалую себе смачним мигдалем або шоколадом, покритим шоколадом, мигдалем або покритим шоколадом. Тому я все ще відчуваю, що там є щось" здорове ". Я також готую пудінг з чіа. Смачний пудинг із шоколадної стружки".

Режим сну:

"Перед самим сном я маю гігантський імбирний чай з куркумою. А потім я приймаю свої вечірні добавки Persona, які я нещодавно включив до них добавку CBD, і я справді засинаю протягом 20 хвилин, тому я повинен переконатися, що я" м готовий до сну ".

Ви натхненні харчуватися чистіше? Перевірте продукти нижче:

Alkamind Get Off Your Acid Daily Greens

Отримайте кислоту завдяки цій суперпродуктовій суміші з 21 овочів, трав, трав, фруктів з низьким вмістом цукру та багатих на поживні речовини суперпродуктів, яка на 100% є сирою та органічною.