Кава під час вагітності може змусити дітей набирати вагу, замінюючи ними кофеїн

Якщо ви вагітні, ваш гінеколог порадить вам виключити зі свого раціону каву та алкоголь. Кофеїн, що міститься в каві або будь-якому напої з кофеїном, поглинається кров’ю і розподіляється по тканинах.

Мінакші Ієр, Hindustan Times

кава

Вино, локс, сир: є багато речей, від яких ви відмовляєтесь, завагітнівши. Але найбільше щипає це відмова від звички до кофеїну. Хоча досі не проводилось жодних конкретних досліджень, що б пояснили виключення, це нещодавнє дослідження відповідає на деякі питання щодо кофеїну.

Дослідження зазначає, що вплив кофеїну від помірного до високого рівня в утробі матері пов’язаний із надлишковою вагою в ранні роки. Дослідників спонукали загальні рекомендації, які дають більшість новоспечених матерів: зменшити вміст кофеїну.

Як впливає кофеїн на плід

Коли вагітна жінка п'є каву або будь-який напої з кофеїном, кофеїн, що міститься в ній, легко засвоюється кров'ю і розподіляється по тканинах. Звідси вона перетинає плаценту і досягає вашого крихітного зростаючого дива в утробі матері. Надмірне споживання кави пов’язане з підвищеним ризиком викидня та обмеженням росту плода.

Крім цього, надлишок кофеїну може також спричинити аритмію або порушення серцевого ритму, що небезпечно. Якщо його вживати у більших кількостях, кофеїн може зробити немовлят залежними від нього. Народившись, вони можуть проявляти симптоми абстиненції, подібні до того, що відбувається у випадку з наркотиками.

Метод дослідження

Дослідники хотіли спробувати з’ясувати, чи може споживання кофеїну під час вагітності також бути пов’язаним із надлишком ваги в перші роки життя дитини. Отже, вони залучили трохи менше 51 000 пар матерів та немовлят. На 22 тижні вагітності майбутнім мамам запропонували кількісно визначити споживання їжі та напоїв серед 255 предметів, включаючи кофеїн, за допомогою спеціально пристосованої анкети щодо частоти їжі.

Джерела кофеїну включали каву, чорний чай, безалкогольні/енергетичні напої з кофеїном, шоколад, шоколадне молоко, сендвіч-спреди; і десерти, торти та солодощі. Згодом вагу, зріст та довжину їхніх дітей вимірювали в 11 моментів часу: коли їм було 6 тижнів; у 3, 6, 8 та 12 місяців; а потім у 1,5, 2, 3, 5, 7 та 8 років.

Жінки з дуже високим споживанням кофеїну під час вагітності частіше мали низьку освіту та страждали ожирінням до того, як завагітніли. Середнє, високе та дуже високе споживання кофеїну під час вагітності асоціювалося з підвищеним ризиком - 15, 30 та 66% відповідно - швидшого надлишкового зростання в дитинстві дитини, ніж низького споживання після врахування потенційно впливових факторів.

А вплив будь-якого рівня кофеїну, перебуваючи в утробі матері, було пов’язане з підвищеним ризиком зайвої ваги у віці 3 і 5 років, хоча це зберігалося лише у тих 8-річних дітей, у яких мами дуже вживали кофеїн під час вагітності.

Діти, які зазнали дуже високого рівня кофеїну до народження, важили на 67-83 г більше в грудному віці (3-12 місяців); На 110-136 г більше як для малюків; На 213-320 г більше як дошкільнята (3-5 років); і на 480 г більше у віці 8 років, ніж діти, які зазнали низького рівня.

Комбуча (Shutterstock)

Найкращі альтернативи

Хороший удар кофеїном може зробити чудеса для вашої ранкової рутини. Ми це знаємо. Але якщо вам доведеться уникати цього, ось кілька альтернатив.

1) Комбуча: Цей хипстерський дивовижний напій містить 1/3 кількості кофеїну порівняно з чаєм, з яким готується.

2) Кокосова вода: Він легкий, освіжаючий і корисний для майбутніх мам, оскільки допомагає охолодити вас.

3) Яблучний оцет: Яблучний оцет має багато переваг: він допомагає утримувати ІМП, а також допомагає боротися з ранковою нудотою. Хоча ACV вважається безпечним для споживання, перед цим найкраще проконсультуватися з лікарем.