Кава втирала філе

Рецепт, розроблений шеф-кухарем Леслі Кернс

Цей рецепт чудово пахне і смакує. Ідеально підходить для літнього барбекю.

Інгредієнти

Стейк з філе 2 фунтів

Для сухого втирання
2 ч. Ложки паприки
2 ч. Ложки порошку чилі
2 ч. Ложки меленої кави
2 ч. Ложки меленого кмину
2 ч. Ложки коричневого цукру

Напрямки

  1. Помасажуйте м’ясо сухою спецією.
    (Пропозиція шеф-кухаря: спочатку натріть м’ясо оливковою олією)
  2. Для яловичини: гриль або сковорода на середньому вогні до бажаної готовності.
    (Один дюймовий стейк зажадає близько 16 хвилин на грилі або 12 хвилин для смаження, щоб досягти середньої готовності)
  3. Для свинини: смажте при температурі 325 ° F приблизно 25 хвилин або до тих пір, поки внутрішня температура не покаже 160 ° F.
    (Свинина буде готуватися до середньої готовності)

Аналіз поживних речовин

Вуглеводи: 3 г.

Фосфор: 316 мг

Калій: 559 мг

Аналіз поживних речовин ниркової дієти

Порції за рецептом: 6

Розмір порції: 4 унції м’яса

Ниркові та діабетичні біржі

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Ви повинні увійти в систему, щоб залишити коментар.

Наш останній блог

філе

Зробіть більшість своїх відпусток у 2020 році

Зв’яжіться зі Спільнотою

Учасники рецептів

Ми завжди в пошуках корисних і смачних рецептів, якими можна поділитися з людьми, які живуть на всіх стадіях захворювання нирок.

Спільна кухня нирок

Інформація та інструменти, які допоможуть вам керувати нирковою дієтою