Картопляне пюре з буряка, що не містить глютену, з базиліком

Бурякове картопляне пюре без глютену з базиліком! Чудовий гарнір з овочів, багатий антиоксидантами і повний смаку! Легко зробити і здорово.

Що важливіше, правильна підготовка чи належне відновлення? Я б сказав, що ці двоє йдуть рука об руку, так? Але я б також мав сказати, що ви не можете МАКСІМІЗУВАТИ продуктивність без належного відновлення. Відновлення має вирішальне значення, а це означає, що для відновлення їжі та пального теж!

Подумайте над тим, що те, що ви вводите в організм після напружених тренувань, може як зцілити, так і відновити або викликати більше запалення. Ось чому я є великим прихильником споживання їжі без глютену, особливо серед спортсменів!

Безглютенова дієта може:

Зменшити запалення
Покращує травлення
Полегшити травний дискомфорт
Допомагає засвоїти більше поживних речовин

Я думаю, що стаття доктора Веллінгтона на Active.com це чудово сказала!

«Якщо видалити глютен, імунна система організму може відпочити, а всмоктування відновити. Тоді тіло може функціонувати на оптимальному рівні та ефективніше відновлювати м’язи.

Безглютенова дієта допомагає підтримувати стабільний рівень цукру в крові під час фізичних вправ, який є оптимальним для збільшення м’язової сили та витривалості ”.

Так, це мій чоловік із чоловіком нижче

Добре, отже, ви знаєте мої думки щодо безглютенової їжі, але питання все ще залишається ...

Що ви їсте для вуглеводів до тренувань або після тренувань, перегонів, спеціальних тренувань тощо.?

Щоб це було просто -> Їжте РЕАЛЬНУ (мається на увазі необроблену) їжу.

І сьогодні вам пощастило. Ось один із моїх улюблених РЕАЛЬНИХ харчових рецептів, що не містять глютену, щоб МАКСИМУВАТИ спортивні показники. Насправді це добре для будь-кого в будь-який час, але ви розумієте мою думку.