Карамельний яблучний хрусткий крем для вашої дієти з плоским животом

Яблучних хрустких рецептів багато, але цей рецепт для карамельної яблучної хрустянки - справжній насолоджувач з плоским животом. Ви випікаєте їх в окремих мисках, щоб вони мали гарну презентацію. Для кремового декадансу додайте совок грецького йогурту нежирного ванільного.

Час підготовки: 5 хвилин

Час приготування: 25 хвилин

Урожайність: 4 порції

1 Медоне яблуко, очищене від шкірки, серцевини і нарізане невеликими скибочками

1/2 чайної ложки кориці

1 столова ложка лимонного соку

1/2 склянки вівсяного вівса

2 столові ложки коричневого цукру

1/8 чайної ложки кошерної солі

2 столові ложки вершкового масла

4 чайні ложки нежирного карамельного сиропу

Розігрійте духовку до 375 градусів за Фаренгейтом.

У невеликій мисці з’єднайте яблуко, корицю та лимонний сік до покриття.

В окремій мисці змішайте овес, коричневий цукор і сіль. Нарізати масло вилкою або руками, поки суміш не стане розсипчастою.

Покладіть чотири стійкі до духовки рамкіни на деко і покрийте їх кулінарним розпилювачем.

Рівномірно розподіліть яблука в рамекінах і залийте кожну 1 чайною ложкою карамельного сиропу.

Покладіть розсипану вівсяну суміш поверх яблук і запікайте яблучне хрустяче м’ясо 25 хвилин.

На порцію: Калорійність 190 (З жиру 58); Жир 6г (насичений 4г); Холестерин 15мг; Натрію 121 мг; Caрбогідрат 33 г (харчові волокна 2 г); Білок 2г.