Капустяний сік Користь для здоров’я та можливі побічні ефекти

Капуста - овоч, який належить до роду рослин Brassica. Інші овочі, які належать до цієї групи, включають цвітну капусту, капусту та брокколі. Це універсальні овочі, які можна їсти на пару, смажити або навіть сирими. Однак люди теж почали пити капусту.

Були дослідження, які стверджували, що капустяний сік може бути завантажений поживними речовинами та вітамінами, такими як вітаміни К і С. Крім того, вживання капустяного соку також допомагає у вашому подорожі до втрати ваги, загальному поліпшенні стану кишечника та зменшення запалення у вашому тілі.

1. З високим вмістом антиоксидантів

Зверніть увагу, що якщо у вашому організмі накопичуються вільні радикали, це може призвести до певних захворювань та запалення. Щоб зменшити шанс спричинити цей ризик, вживання капустяного соку, який особливо багатий на вітамін С, може підтримати ваше імунне здоров’я та боротися з цими вільними радикалами.

2. Краще здоров’я кишечника

Дослідження людини стверджували, що капустяний сік може допомогти лікувати виразку шлунку та забезпечити людині поліпшення здоров’я кишечника. Єдиним недоліком цього є те, що дослідження було обмеженим, а це означає, що капустяний сік може принести користь здоров'ю кишечника, але лише до певної міри.

3. Поліпшення здоров’я серця

Є також дослідження, які показали, як люди, які вживали капустяний сік, мали нижчий рівень холестерину в організмі. Крім того, це також показало очевидне зниження ризику серцевих захворювань.

4. Допомога в засвоєнні поживних речовин

Капуста містить бета-каротин, який є попередником вітаміну А. Якщо ви п'єте капусту як сік або їсте її традиційними способами, вона завжди буде пов’язана зі здатністю організму засвоювати поживні речовини. Зрештою, це може відкрити двері для багатьох інших переваг для здоров’я.

Однак як щодо можливих побічних ефектів вживання капустяного соку?

Ну, поряд з дослідженнями, що показують потенціал капустяного соку для отримання користі для здоров'я людини, також проводяться дослідження, які показують, як той самий напій може вплинути на вашу щитовидну залозу. Крім того, це також може викликати проблеми зі шлунком у деяких людей, оскільки у інших може бути синдром подразненого кишечника.