Калорії в різних частинах курки

Курка - одне з найкращих джерел білка, але точно є різниця в тому, яку частину курки ви споживаєте!

Перш ніж зануритися, розглянемо декілька речей. По-перше, вони засновані на сировинних порціях 4 унції, і ці порції можуть варіюватися. Наприклад, це ЗАВЖДИ не буде 1 крилом, оскільки це буде залежати від розміру отриманих крил. По-друге, ви можете виявити, що макроси дещо відрізняються залежно від джерела. Оскільки м’ясо можна обрізати по-різному, в деяких випадках макроси дещо змінюються.

Але загалом кажучи, курка - чудове джерело білка! Якщо ви їсте шкіру, курка може бути напрочуд з високим вмістом жиру, тому, якщо вміст жиру турбує вас, переконайтеся, що ви це знаєте.

Більшість людей обирають курячу грудку як основне джерело білка, оскільки в ній так мало жиру (і її найпростіше готувати), але курячі стегна теж заслуговують на увагу! Хоча стегна містять темне м’ясо, якщо видалити шкіру, то вміст жиру зовсім не надто високий, а м’ясо містить стільки смаку! Не потрібно уникати темного м’яса.

Якщо ви веган, ви, безумовно, витратили занадто багато часу, читаючи цей підпис, але я обов’язково скористався фотографіями вареної курки, а не сирої курки, оскільки вона виглядає менш грубо. Бо я тебе люблю.

Я простий чоловік, і для мене ніщо не може зрівняти курку на грилі. Якщо ти зможеш зняти крила на грилі, ти переможеш у моїй книзі!