Калорії в Лічі
(також відомий як Litchis)

Дивіться нижче, калорії в лічі для різних розмірів порції. Ми надаємо вам факти харчування про лічі та користь для здоров’я від лічі, щоб допомогти вам схуднути та здорово харчуватися.

відомі Лічі

Лічі, також відомі як Лічі, родом з Китаю і широко їдять по всій Азії. Вони солодкі та смачні. Прекрасне джерело вітаміну С, лише дев’ять лічі потрібні для задоволення щоденної потреби дорослого у вітаміні С. Вони також містять мідь, клітковину та бета-каротин. Лічі не містять холестерину і мають низький вміст натрію та насичених жирів (всього 0,04 г жиру на фрукт).

Інші переваги лічі включають високий вміст поліфенолів, більший, ніж у винограду, що допомагає запобігти утворенню тромбів і зменшує кількість інсультів.

Нижче наведено дві таблиці калорій для цього фрукта, що показують як сирі, так і сушені. Дивіться нашу таблицю порівняння калорій фруктів, щоб порівняти калорії в лічі та інші калорії у фруктах. Це допоможе вам скласти план дієти.

Прочитайте про харчування Лічі. Крім того, подивіться, наскільки поживні лічі в порівнянні з іншими фактами харчування фруктів.

Уся наша інформація про калорії надається Міністерством сільського господарства США.