Калорії в квасолі,
Факти харчування квасолі
Скільки калорій у квасолі? Дивіться нижче, калорії в квасолі для різних розмірів порції. Ми пропонуємо вам факти харчування та квасоля, які допоможуть вам схуднути та здорово харчуватися.
Квасоля зазвичай купується в сухому вигляді або в банках. Вони забезпечують чудове джерело вітаміну B1, B9 (фолатів), K, клітковини, марганцю, білка, заліза, фосфору, міді, калію та магнію.
Оскільки в квасолі багато клітковини, вона чудово підходить для нашого травлення; знижує рівень холестерину і допомагає швидше почуватися ситішими. Вони також вважаються корисними для діабетиків, оскільки, як вважають, вони допомагають регулювати рівень цукру в крові. Інші переваги квасолі включають зменшення ризику серцевих захворювань.
Нижче наведено три таблиці калорій, що дозволяють порівнювати калорії в сирому, вареному та консервованому вигляді. У нас також є детальна таблиця поживних речовин. Дивіться нашу таблицю порівняння калорій в овочах, щоб порівняти калорії в квасолі з калоріями в інших овочах.
Крім того, подивіться, наскільки поживна квасоля в порівнянні з іншими фактами харчування рослин.
Усі наші дані про калорії та харчування надаються Міністерством сільського господарства США.
- Яблучний соус, консервований, несолодкий, з додаванням аскорбінової кислоти Харчові факти та калорії
- Арбі; s сендвіч Гаряча шинка; n Факти харчування та калорійність сиру
- Яблучний сік, консервований або в пляшках, несолодкий, без додавання аскорбінової кислоти Факти харчування та калорії
- Факти харчування та калорії арктичного чару
- Калорії в чорниці - факти харчування та інше - Fitwirr