Кількість калорій в цукіні

Ласкаво просимо до вмісту харчових калорій у 8 різних видах кабачків, від 29 ккал до 14 ккал на 100 г. Основним видом кабачків є Кабачки, кабачки, немовля, сирі, де кількість калорій у 100 г становить 21 ккал.

Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калорій базується на рівні RDA 2000 ккал для дорослої дорослої людини.

П’ять найкращих продуктів з кабачків з високим вмістом калорій

Нижче наводиться зведений список для п’яти найкращих кабачків, класифікованих за кількістю або рівнем калорій у 100 г.

1. Кабачки, літні, цукіні, в італійському стилі, консервовані: 29 ккал (1% RDA)
2. Кабачки, кабачки, немовля, сирі: 21 ккал (1% RDA)
3. Кабачки, літні, цукіні, включають шкірку, сирі: 17 ккал (1% RDA)
4. Кабачок, літній, кабачковий, включає шкіру, заморожену, непідготовлену: 17 ккал (1% RDA)
5. Кабачок, літній, цукіні, включає шкіру, заморожену, варену, варену, осушену, без солі: 17 ккал (1% RDA)

Виходячи з п’яти найпопулярніших продуктів з кабачків або продуктів, що містять калорії, у нас є більш детальний розклад сквошів, кабачків, немовлят, сирих, і найвищий продукт, що містить калорії, - це сквош, літо, цукіні, італійський, консервований. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо вплив зберігання та приготування на 8 видів кабачків.

Внизу сторінки знаходиться повний список 8 різних видів кабачків на основі вмісту різних порцій у грамах та унціях (та інших розмірів порції), що забезпечує всебічний аналіз вміст калорій в кабачках.

Кабачки, кабачки, немовля, сирі - Харчовий вміст та діаграма

Повний вміст поживної речовини, відсотки RDA та рівні для кабачків, кабачків, немовлят, сирих слід враховувати разом із вмістом калорій. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв загальної групи «Овочі та овочеві продукти». Іншими важливими та пов’язаними з калоріями поживними речовинами є білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість білка становить 2,71 г (5% RDA), кількість жиру 0,4 g (1% RDA) і кількість вуглеводів 3,11 g (2% RDA). Харчовий вміст і факти для 100 г, що включає білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом з калоріями в кабачках.

Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Кабачки, кабачки, дитячі, сирі, мають показник харчової цінності 36 із 100. Порівняння вмісту калорій та харчової щільності в 100 г для кабачків, кабачків, немовлят, сирих; Ми класифікуємо це як продукт із середньою та низькою калорійністю. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо його як предмет з високою харчовою цінністю.

Вміст на типовий розмір порції 1 великий (або 16 г)

Макроелементи в сквоші, кабачки, немовля, сирі

Ккал калорій в кабачках (на 100 г)

Цей список з 8 видів кабачків представлений вам на сайті www.dietandfitnesstoday.com і варіюється від Кабачки, літні, цукіні, італійський стиль, консервовані до до Кабачок, літній, цукіні, включає шкіру, заморожену, варену, варену, осушену, з сіллю де всі харчові продукти класифікуються за вмістом або кількістю на 100 г. Вміст калорій у харчових продуктах можна масштабувати за кількістю в грамах, унціях або типовими розмірами порції. Просто натисніть на харчовий продукт або напій зі списку внизу сторінки, щоб дати повний розподіл харчових продуктів, щоб відповісти на питання скільки калорій в кабачках.

У наведеному нижче списку наведено загальний вміст калорій у 8 елементах із загального опису "цукіні", кожен з яких показує кількість калорій, а також білок, жир та вуглеводи. Нижче наведено 8 найпопулярніших продуктів харчування, показаних на таблиці калорій. Це дає швидке та легке порівняння дієти для різних предметів, де кожен пункт перерахований внизу сторінки з коротким описом поживних речовин.

Відповідна харчова цінність цукіні на основі нашого показника щільності із 100 (класифікованого за кількістю калорій на 100 г) наведена в таблиці поживної поживності.

Вплив підготовки та зберігання на калорії

Середній вміст кабачків

Середня сума

Найвищий вміст калорій на 100г

Використовуючи наведений нижче список для 8 різних записів про харчування цукіні в нашій базі даних, найбільша кількість калорій знаходиться в Кабачки, літні, цукіні, італійський стиль, консервовані який містить 29 ккал калорій на 100г. Відповідний відсоток RDA становить 1%. Для цих 100 г порції вміст білка становить 1,03 г, вміст жиру 0,11 г, вміст вуглеводів 6,85 г.

Найменша кількість калорій у 100 г є у сквоші, влітку, в кабачках, включає шкіру, заморожену, варену, варену, осушену, з сіллю, яка містить 14 ккал. Це дає у відсотках від рекомендованої добової норми 1% від ОРД. На ці 100 г порції кількість білка становить 1,15 г, кількість жиру - 0,13 г, кількість вуглеводів - 2,97 г.

Різниця між найвищим та найнижчим значеннями дає діапазон калорій 15 ккал на 100 г. Діапазон інших поживних речовин такий: 0,12 г для білка, 0,02 г для жиру, 0 г для вуглеводів.

Найвища кількість калорій на порцію

Пам'ятайте, що вищезазначене дає точне значення в 100 г висококалорійних продуктів у вашому раціоні. Наприклад, 100 г кабачків, кабачків, дитячих, сирих містять 21 ккал калорій. Однак при оцінці своїх харчових потреб слід враховувати й інші фактори. Ви також повинні брати до уваги розмір порцій, розглядаючи поживний вміст калорій.

Їжа з найвищим вмістом калорій на типову порцію - це сквош, літній, кабачковий, італійський, консервований, який містить 65,83 ккал в 1 склянці (або 227 г). Відсоток рекомендованої добової норми для цієї порції становить 3%. Для цієї порції вміст білка становить 2,34 г, вміст жиру - 0,25 г, а вміст вуглеводів - 15,55 г.