Калорії у вермішелі-апма

калорій у вермішелі upma

дієтні

Можливо, вас здивує той факт, що ваша улюблена їжа для вермішелі на сніданок насправді означає маленьких глистів. Так, вермішель (семія) - це традиційна італійська паста, і це означає макарони, які виглядають як маленькі черв’ячки. Однак для типового південно-індійського упмі з вермішелі є бажаним варіантом сніданку, оскільки його легко приготувати та чудово смакує з такими овочами, як морква, картопля та зелений горошок.

Для плану дієти при цукровому діабеті краще включати вермішелі, а не традиційну судзю або раву. Сказавши це, рисова вермішель має глікемічний індекс 58, що є середнім глікемічним індексом. Це означає, що, хоча вермішель підпадає під категорію продуктів, для перетворення яких у цукри потрібен помірний час.

  •  

Однак включення вермішелі з цільної пшениці до дієтичного діабету може бути кращим вибором, оскільки глікемічний індекс вермішелі з цільної пшениці становить лише 35. Крім того, додавання більшої кількості овочів, спецій та зменшення кількості олії, що використовується для приготування вермішелі upma робить його кращим варіантом дієти для діабету.