Калорії в блакитному сирі, факти харчування
Скільки калорій у блакитному сирі? Дивіться нижче, калорії блакитного сиру для різних розмірів порції. Ми пропонуємо вам факти харчування та блакитний сир, які допоможуть вам схуднути та здорово харчуватися.
Блакитний сир - загальна назва сиру, у якого проходять сині прожилки, що зазвичай створюється додаванням пеніцилію. Сир зазвичай виготовляється з коров’ячого молока, але деякі сорти можуть бути виготовлені з овечим або козячим молоком, і він дуже міцний на смак.
Блакитні сири мають високу жирність, приблизно 25 г-30 г на 100 г, тому уникайте, якщо вам потрібно схуднути. Вони забезпечують чудове джерело білка та кальцію. Крім того, вони містять вітаміни A, B1-B3, B5, B6, B12, D, E, K, фосфор, калій, цинк, селен та багато інших мінералів.
Враховуючи високий вміст кальцію, блакитний сир чудово підходить для здорових кісток і зубів. Вважається, що інші переваги блакитного сиру включають запобігання подагрі.
Сир взагалі містить кон'югована лінолева кислота (CLA).
Дослідження CLA показали, що він допомагає при втраті ваги. Хоча ми зазвичай не рекомендуємо добавки, оскільки ми вважаємо, що всі поживні речовини та вітаміни повинні надходити від здорового харчування, це одна з добавок, яку ви можете розглянути, якщо відмовляєтесь від сиру в рамках програми схуднення.
Порівняйте калорії синього сиру з іншими калоріями сиру та молочних продуктів.
- Яблучний соус, консервований, несолодкий, з додаванням аскорбінової кислоти Харчові факти та калорії
- Арбі; s сендвіч Гаряча шинка; n Факти харчування та калорійність сиру
- Яблучний сік, консервований або в пляшках, несолодкий, без додавання аскорбінової кислоти Факти харчування та калорії
- Факти харчування та калорії арктичного чару
- Калорії в чорниці - факти харчування та інше - Fitwirr