Калькулятор співвідношення талії та стегна

Одне дослідження, проведене клінікою Майо, показало, що ті, хто мали форму яблука, навіть якщо їх ІМТ (індекс вимірювання тіла) знаходився в межах норми, більш ніж удвічі частіше помирають майже з будь-якої причини, але все ж страшніше це форми яблук майже в 3 рази частіше помирають від серцевих захворювань.

Ці види досліджень вказують на важливість збереження здорового співвідношення талії та стегон (WHR).

Калькулятор співвідношення талії та стегна

У вас є такі помилки

Інструкції

Текст про позицію

Співвідношення талії та стегон (WHR)

DGSP WHO NIDD Жінки Чоловіки Жінки Чоловіки Жінки Чоловіки Недостатня вага Нормальна вага

0,85

> 1,00

> 0,85

> 0,90

> 0,80

> 1,00

Подивившись на свій WHR, ви можете визначити, чи маєте ви тіло у формі яблука або груші.

Форма яблука та груші

Ви, напевно, вже чули про два найпоширеніші типи фігури;

форма груші, де людина переносить більшу частину надмірної ваги в стегна, стегна та сідниці
форма яблука, де людина несе більшу частину своєї ваги в животі

Майте на увазі, що форми яблук частіше спричиняють серйозні проблеми зі здоров’ям, оскільки вони переносять більше жиру навколо своїх внутрішніх органів. Це часто призводить до метаболічного синдрому та різко підвищує ризик розвитку серцево-судинних та інших типів захворювань.

Цікаво зауважити, що коли вчені розглядали, що робить жінок привабливими для чоловіків, груші це мають. Поки чоловіки схильні спочатку помітити розмір грудей або ніг жінки, дослідники виявили це ті з WHR 0,7 набрали найвищі оцінки на шкалах сексуального потягу. Це пояснювало б, чому такі моделі, як Джессіка Альба та Кейт Мосс, обидві з 0,7 WHR, так популярні.

Скарлетт Йоханссон має співвідношення талії та стегон 0,70

Ризик захворювання

Підшкірно-жирова клітковина - це живіт, який ви бачите звисаючим над поясом. Вісцеральний жир - це жир, який знаходиться глибоко всередині живота, оточуючи життєво важливі органи тіла. Вісцеральний жир є найбільш небезпечним видом як здається, воно має власне життя; вивільнення власних гормонів, вплив на рівень інсуліну та створення запалення.

Це в кінцевому підсумку призводить до високого кров'яного тиску, діабету 2 типу, метаболічного синдрому та високого рівня холестерину та тригліцеридів, які є відомими факторами серцевих захворювань.

Що може зробити Apple?

Хоча деякі фактори поза вашим контролем, наприклад, ваші гени, ваш раціон харчування та звички способу життя відіграють важливу роль як у вазі, так і у формі тіла. Харчуйтеся добре збалансовано, з великою кількістю овочів і фруктів. Скоротіть цукор і вуглеводи, виспіть мінімум 7 годин і, звичайно, щонайменше 30 хвилин вправ щодня, щоб отримати найкращі шанси перевершити шанси.

КАЛЬКУЛЯТОРИ І ІНСТРУМЕНТИ.
НОВИЙ калькулятор продуктів харчування та допомоги MyWW
WW Freestyle Calculator
Калорії, необхідні для схуднення
Окуляри ваги
Кето-калькулятор
НОВИЙ Візуальний хак для схуднення
Калькулятор індексу маси тіла
Калькулятор спалених калорій
Трекер ваги
Конвертер з Фунти в Кіло
ОГЛЯДИ ДІЄТ.
Топ 10 дієт 2019
WW Freestyle Free
НОВИЙ MyWW
WW Вільний стиль
Дієта з низьким вмістом вуглеводів
Кето-дієта
Світ для схуднення
Приготування їжі
Переривчасте голодування
Аткінс 40
Діабетична дієта
21 день виправлення
Палео-дієта
Цілий 30
Вегетаріанська дієта
Середземноморська дієта
СТАТТІ ДЛЯ ВАСИВИ.
WW Фрістайл ХАК
Продукти, що спалюють жир
Їжте жир, щоб втратити жир
Моя таємна їжа для схуднення
Втрачайте жир і худійте за 15 простих кроків
Їжте і вправляйтесь відповідно до свого типу фігури
Як рахувати калорії
Хірургія схуднення
ЗДОРОВ'Я І ДОБРОТОВОСТІ.
Будь-який час - це час детоксикації
Пити більше води
Зелений сік
Дефіцит магнію
ІНСТРУКЦІЇ, ЩО ВРУТИ.
Таммі Т -160 фунтів
Lalaine "LadyL" -80 фунтів
Барбара "Бузок" -188 фунтів
ПОРАДИ ТА НАТХНЕННЯ.
30 чудових порад для схуднення
Надихаючі цитати
ЗДОРОВІ РЕЦЕПТИ.
Сан Чой Лук
Скибочка курки та овочів
Хрусткий тунець запікається