Калькулятор калорій на день - інформація

Використовуйте свій метаболізм у стані спокою (RMR) (також відомий як базальний метаболізм або BMR), а потім враховуйте рівень своєї активності, щоб визначити, скільки калорій ви спалюєте в середньому за день. Ви можете з’їдати приблизно стільки калорій на день, щоб підтримувати свою поточну вагу. Цей калькулятор використовує стать, зріст, вагу та вік для визначення вашого коефіцієнта ефективності, а потім робить коригування залежно від вибраного рівня активності.

Вискочити

Скопіюйте цей текст, щоб відкрити калькулятор у його власному вікні. Важливо використовувати номер свого рахунку замість 1, як показано в цьому прикладі.

вид

Калькулятори калорій

Вбудований

Скопіюйте цей текст, щоб вбудувати калькулятор у свою веб-сторінку.Важливо використовувати номер свого рахунку замість 1, як показано в цьому прикладі.

Настроювані значення полів

Ви можете налаштувати такі значення полів для цього калькулятора. Коли калькулятор працює, він матиме значення, встановлені для цих полів. Важливо використовувати номер свого рахунку замість 1, як показано в цьому прикладі.