Йод

Цей аркуш розповідає про вплив йоду під час вагітності та під час годування груддю. Ця інформація не повинна замінювати медичну допомогу та поради лікаря.

Що таке йод?

Йод є природним елементом. Нашому організму потрібен йод, щоб наша щитовидна залоза працювала належним чином. Йод можна знайти в деяких продуктах харчування, харчових добавках, ліках та місцевих дезінфікуючих засобах. Жіночим організмам потрібно більше йоду, коли вони вагітні або годують груддю. Рекомендована дієтична норма (RDA) для йоду у вагітних жінок становить від 220 мікрограмів (мкг) до 290 мкг і 290 мкг для жінок, які годують. Американська академія педіатрії (AAP) та Американська асоціація щитовидної залози (ATA) рекомендували вагітним жінкам використовувати добавки, що містять 150 мкг/день йоду.

Як я можу ввести потрібну кількість йоду в дієті або в добавках?

Найпростіший спосіб переконатися, що ви вживаєте йод у своєму раціоні - це використовувати йодовану сіль під час приготування їжі та за обіднім столом. Ви також можете щодня приймати пренатальний вітамін, який містить щонайменше 150 мкг йоду, якщо ви вже вагітні або плануєте завагітніти. Обов’язково перевірте етикетку на пренатальних вітамінах, оскільки деякі з них не містять йоду. Йодид калію є найкращим джерелом йоду для пренатальних вітамінів, оскільки рівні йоду є найбільш стабільними.

Якщо у вас є відоме захворювання щитовидної залози, вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем перед тим, як приймати будь-які добавки йоду.

Дефіцит йоду може бути викликаний недостатньою кількістю йоду в раціоні. Це також може бути викликано дієтою з високим вмістом продуктів, що знижують рівень йоду, таких як маніока або капуста.

Чи слід перевіряти рівень йоду?

Важко точно перевірити кількість йоду в організмі. Ваш лікар може перевірити рівень гормонів щитовидної залози за допомогою аналізів крові під час вагітності. Якщо рівень гормонів щитовидної залози в нормі і ви приймаєте пренатальні вітаміни, що містять 150 мкг йоду щодня, вам не потрібно турбуватися про рівень йоду.

Чи може низький рівень йоду в моїй системі ускладнити вагітність?

Ваше тіло використовує йод для виробництва гормонів щитовидної залози. Жінкам, які мають низький рівень гормонів щитовидної залози (так званий гіпотиреоз), важче завагітніти. З цієї причини важливо приймати вітамін, що містить йод, якщо ви намагаєтеся завагітніти.

Чи може низький рівень йоду в моїй системі збільшити шанс викидня?

Викидень може статися при будь-якій вагітності. Якщо у вашому організмі недостатньо йоду, рівень гормону щитовидної залози може бути низьким. У жінок, які мають низький рівень гормонів щитовидної залози під час вагітності, підвищується ймовірність викидня.

Чи може низький рівень йоду в моїй системі спричинити вроджені вади розвитку чи вплинути на розвиток моєї дитини?

У кожну вагітність жінка починає з 3-5% шансів народити дитину з вродженим дефектом. Це називається її фоновим ризиком. Низький рівень йоду в організмі може спричинити низький рівень гормонів щитовидної залози (гіпотиреоз). Низький рівень гормонів щитовидної залози під час вагітності може призвести до поганого росту дитини. Це також може збільшити шанс на передчасні пологи (діти, які народилися до 37 тижнів вагітності).

Жінки з дуже низьким рівнем йоду, як кажуть, мають "сильний дефіцит йоду". Сильний дефіцит йоду під час вагітності може призвести до народження дітей з проблемами навчання чи слуху. Однак дуже рідко у жінок у розвинених країнах (таких як США) спостерігається сильний дефіцит йоду. Можливо, легкий дефіцит йоду під час вагітності може призвести до проблем із навчанням і поведінкою, але це не було чітко доведено в дослідженнях.

Що може спричинити високий рівень йоду?

Якщо у вас вже є стан щитовидної залози або ви приймаєте ліки з великою кількістю йоду, ці дуже високі рівні у вашій системі можуть призвести до високого рівня гормону щитовидної залози (так званий гіпертиреоз).

Важко досягти дуже високого рівня йоду лише за допомогою дієти. Вживання продуктів, що містять велику кількість йоду (таких як риба, морські водорості та молочні продукти), не повинно призводити до високого рівня йоду в організмі, якщо ви не вживаєте їх багато часто. Рекомендується добре збалансована дієта, особливо під час вагітності та під час годування груддю.

Чи може високий рівень йоду або гіпертиреоз спричинити ускладнення вагітності?

Гіпертиреоз може призвести до медичних проблем як для вас, так і для дитини. Дуже високий рівень йоду під час вагітності може призвести до низького рівня гормону щитовидної залози (гіпотиреоз) у дитини. У дитини також може розвинутися зоб (велика щитовидна залоза).

Чи може високий або низький рівень йоду в моїй системі бути шкідливим, поки я годую дитину грудьми?

Дитина отримує весь свій йод (для вироблення власного гормону щитовидної залози) зі свого раціону. Якщо ви годуєте грудьми, ваша дитина отримує весь свій дієтичний йод з вашого грудного молока. Це означає, що важливо, щоб ви отримували достатню кількість йоду під час годування груддю. Рекомендована дієта (йод) під час годування груддю становить 290 мкг на добу. Ви отримаєте трохи йоду з їжі, яку ви їсте. Однак слід продовжувати приймати йодовмісний пренатальний вітамін. Американська асоціація щитовидної залози рекомендує жінкам, які годують груддю, доповнювати свій раціон щоденними добавками, що містять 150 мкг йоду. Жінки не повинні приймати більше 500-100 мкг протягом тривалого періоду. Якщо дитина не отримує потрібної кількості йоду, її щитовидна залоза може погано працювати. Обов’язково поговоріть зі своїм медичним працівником про всі ваші питання щодо грудного вигодовування.

Батько моєї дитини має низький вміст йоду. Чи може це вплинути на наші шанси завагітніти чи народити здорову дитину?

Це невідомо. Існує одне невелике дослідження, яке виявило високий рівень йоду у чоловіків, які відвідували клініку безпліддя. У цьому дослідженні зазначено, що у цих чоловіків також відбулися деякі зміни в спермі. Не зрозуміло, чи відбулися зміни внаслідок вищих рівнів йоду або інших факторів. Немає досліджень щодо вроджених вад розвитку, але навряд чи рівень йоду у чоловіка може вплинути на розвиток дитини. Загалом опромінення батьків, навряд чи збільшить ризик вагітності. Для отримання додаткової інформації, будь ласка, перегляньте інформаційний бюлетень MotherToBaby "Експозиція батьків" за адресою https://mothertobaby.org/fact-sheets/paternal-exposures-pregnancy/.

Клацніть тут, щоб переглянути посилання.