Ян Сомерхолдер клянеться, з’ївши два сніданки

0 частка
Поділитися 0
Tweet 0
Поділіться
Електронна пошта 0

Ян Сомерхолдер клянеться, що їсти два сніданки щодня допомагає йому підтримувати форму.

41-річний хлопець, який відомий тим, що зіграв Деймона Сальваторе у хітовому американському драматичному серіалі "Щоденники вампіра", обговорив свої харчові звички під час нещодавнього епізоду "Харчових щоденників Харпера".

"Перше, що я роблю, прокинувшись, з'їдаю двох маленьких цуценят", - засміявся Сомерхолдер. "Ні, я жартую. Перше, що я роблю, коли прокидаюся - це якось дивно - я снідаю перший і другий сніданок ".

Потім він пояснив, що у нього буде бульйон, багатий добавками та зеленими соками, який потім він випиває у своєму NutriBullet разом з кокосовою олією, какао та сіллю.

Після ранньої ранкової зарядки Сомерхолдер обирає другий сніданок. Він завантажений білком, чергуючи морську та прісноводну рибу та асортимент горіхів, таких як волоські горіхи, кешью та пекан.

Але актор споживає вуглеводи лише для приготування страв, як і Дуейн "The Rock" Джонсон.

"Два рази на тиждень я буду їсти просто величезні величезні стоси млинців", - зізнався він. "Але це лише два рази на тиждень".

В іншому місці кліпу Сомерхолдер мило поділився, що його дружина Ніккі Рід готує йому смачні пудинги з насіння чіа, які вона залишає йому вранці, а на обід - це більше білка та овочів.

Однак голлівудський кусень є великим шанувальником кави та чаю, тому він додає велику порцію кокосової олії до своєї чашки, щоб переконатись, що він отримує необхідні жири.

"Якщо ви збиваєте (каву та кокосове масло), ви зв'язуєте молекули кофеїну з жирним ліпідом, тому ваше тіло спалює його повільніше та рівномірніше", - поділився Сомерхолдер.