Якщо ти в формі, але жирний, тобі справді потрібно схуднути?

справді

З: Я активний і регулярно займаюся спортом, але все ще маю зайву вагу. Мій ІМТ - 32. Я читав, що “бути здоровим, але товстим” - це нормально з точки зору майбутнього серцевого ризику. Чому я повинен худнути, якщо я залишаюся у формі?

A: "Підтягнутий, але жирний" іноді називають здоровим ожирінням із метаболічним станом (MHO), що означає надмірну вагу, але без інших серцево-судинних (CV) факторів ризику.

Клініка Клівленда - це некомерційний академічний медичний центр. Реклама на нашому сайті допомагає підтримати нашу місію. Ми не підтримуємо продукцію чи послуги, що не належать до клініки Клівленда. Політика

У будь-який момент часу майбутній серцево-судинний ризик у людей з МГО виявляється подібним до ризику для людей із метаболічно здоровою нормальною вагою. Однак це може бути не так, якщо спостерігати з часом.

Недавній аналіз багатоетнічного дослідження атеросклерозу (MESA) повідомив, що, незважаючи на ризик, подібний до нормальної ваги на початковому рівні, MHO не достовірно передбачив майбутній ризик. Причиною є те, що за більш ніж 12 років спостереження майже у половини осіб з МГО та відсутніми факторами ризику серцево-судинних захворювань на початковому етапі розвинувся метаболічний синдром (MetS), який збільшив ризик серцево-судинних захворювань на 60 відсотків порівняно з тими, у кого стабільний MHO або нормальна нормальна вага.

MetS характеризується багатьма факторами, включаючи ожиріння, високий кров'яний тиск, підвищений рівень цукру в крові, підвищений рівень тригліцеридів та низький рівень холестерину ЛПВЩ.

Заниження ризику в один момент часу має наслідки для довгострокового спостереження. Запобігання MetS та лікування, якщо він розвивається, є критично важливим.

Найкращий спосіб запобігти MetS - запобігти подальшому набору ваги, підтримувати регулярні фізичні навантаження/фізичні вправи та дотримуватися дієти, яка зменшує насичені жири, рафінований цукор та вуглеводи.

Якщо ви «товсті, але здорові», вам слід стежити за тимчасовим лікуванням високого кров’яного тиску, відхилень холестерину та підвищенням рівня цукру в крові, щоб допомогти мінімізувати ризик серцево-судинної ситуації. Хоча серцева придатність та відсутність метаболічних відхилень можуть бути важливішими, ніж лише вага, для прогнозування того, що станеться з часом, схуднення може допомогти запобігти MetS, має багато інших переваг для здоров’я, і його варто розглянути.

- Леслі Чо, доктор медичних наук, керівник відділу профілактичної кардіології та реабілітації