Який простий тренажер для фітнесу мені купити? Посібник покупців 2019

Прості фітнес-трекери та крокоміри стали популярним електронним гаджетом, який допомагає мільйонам людей контролювати свою щоденну діяльність.

Експерти в галузі охорони здоров’я десятиліттями рекомендували, щоб зберегти здоров’я, ви повинні прагнути робити 10000 кроків на день. Правило 10 000 кроків на день сягає японських пішохідних клубів у 1960-х.

Завдяки наявності дешевих датчиків на початку 2010-х, електронні крокоміри замінили механічні лічильники кроків. Тоді такі компанії, як Fitbit, Garmin, Polar або Misfit, підняли крокоміри на новий рівень. Вони представили на ринку трекери активності, які не тільки вимірюють ваші кроки, але й контролюють ваш пульс, режим сну та попереджають вас, коли ви стали занадто неактивними протягом дня.

Вони підключені до програм для смартфонів. Вони аналізують ваші дані з часом і представляють їх на приємних інформаційних панелях. Ви навіть можете ділитися своїми інформаційними панелями в хмарі даних з друзями та родиною.

Повернутися до основ: прості фітнес-трекери та крокоміри без підключення Bluetooth та Інтернету

Все це має свою ціну. Фітнес-трекери високого класу можуть коштувати більше 100 доларів. Вам також потрібно бути технічно кмітливим, щоб підключити їх через Bluetooth до смартфона та підтримувати синхронізацію.

Сьогодні, як ніколи, люди турбуються про конфіденційність. Що відбувається з їхніми даними, де зберігаються особисті дані про здоров’я та хто має до них доступ?

Тим більше, що дешеві трекери активності від невідомих брендів автоматично завантажують ваші дані через ваш смартфон на китайські сервери.

Цей веб-сайт присвячений простим фітнес-трекерам і крокомірам, які роблять лише те, що ми спочатку хотіли: підраховувати наші щоденні кроки - засіб для моніторингу нашої щоденної активності.

Деякі також вимірюють відстань, яку ми проходимо або пробігаємо протягом дня, і вказують нам, скільки калорій ми спалюємо під час активності. Нічого менше і нічого більше.

Дані залишаються на маленькому гаджеті. Більшість крокомірів зберігають дані лише на 7 днів на мікросхемі всередині гаджета. Далі дані перезаписуються новими даними. Немає з’єднань зі смартфоном, підключення до Інтернету. Повернімось до основ.

І хороша новина: Ви можете отримати точні крокоміри та фітнес-браслети за ціною менше 20 доларів.

Як вирішити, який трекер купувати?

Коли ви вже прийняли рішення про те, що вам потрібен простий трекер, наступне запитання: "Де ви хочете його носити?"

Сьогодні прості крокоміри використовують дуже потужні датчики 3D Tri Axis. Вони точно вимірюють сходинки незалежно від того, де ви їх носите. Ви можете покласти їх у кишеню, надіти на шию, прикріпити затискачем до штанів, або жінки можуть прикріпити до бюстгальтера. Це насправді не має значення. Вам навіть не потрібно прикріплювати їх до свого тіла; Ви можете навіть покласти їх у свій рюкзак або сумочку. Поки ви берете сумку з собою цілий день, крокомір точно вимірюватиме ваші кроки.

Щоб уникнути рахування раптових рухів як кроків, сучасні крокоміри не будуть рахувати жодного руху менше 10 послідовних кроків. Вони дуже точно вимірюють кількість кроків. Однак відстань, яку пройшов або пробіг, обчислює лише людина, незалежно від довжини кроку.

Маленька функція, яку ви можете розглянути: Аеробний режим

Деякі електронні 3D-крокоміри дозволяють розрізнити, бігаєте ви чи ходите. Це особливо цікаво для розрахунків споживання калорій.

Крокоміри без Bluetooth

Ми зібрали для вас найкращі прості крокоміри та браслети з високим рейтингом від клієнтів Amazon:

CS1 Simple Step Tracker3DTriSport Walking 3DOmron Alvita OptimizedOZO Fitness SC 3D Walking Pedometer

Датчик	3-D	3-D	3-D	3-D
# щоденних кроків	так	так	так	так
Відстань	ні	так	так	так
Аеробний режим	ні	ні	так	ні
Калорії спалені	ні	так	так	так
Зберігання даних	ні	30 днів	7 днів	30 днів
Зношені	Кишеня, на шиї	Кишеня, затискач та ремінець	Кишеня, кліпса	Кишеня, затискач та ремінець
Акумулятор	CR2032	CR2032	CR2032	CR2032
Ціна

Прості фітнес-браслети без смартфона та Bluetooth

Якщо ви віддаєте перевагу носити свій простий фітнес-трекер на зап’ясті, вам може стати фітнес-браслет. Вони постачаються з силіконовою стрічкою, яка тримає електронний пристрій. Можливо, ви захочете переконатися, що браслет Fitness включає годинник.

Якщо ви плануєте, щоб ваш лічильник кроків фіксував усі ваші щоденні кроки, переконайтеся, що він досить маленький і зручний, щоб носити його з собою. Дисплей повинен бути зручним для читання, також у темряві. Якщо у лічильника кроків є кнопка скидання, його слід налаштувати таким чином, щоб його не можна було випадково натиснути. Згадані вище крокоміри автоматично скидають кроки до 0 щодня опівночі.

Ось підбірка фітнес-браслетів, які отримали хороші відгуки на Amazon: