Яка найкраща дієта при цукровому діабеті?

цукровому
Цукровий діабет - це найпоширеніший розлад ендокринної системи, який можна розбити на два різні типи; Тип 1 і Тип 2. Діабет 1 типу виникає, коли організм не в змозі створювати інсулін, а діабет 2 типу виникає, коли організм не реагує належним чином на вплив інсуліну. Інсулін - це гормон, який виробляється, що дозволяє нашому організму використовувати цукор для енергії, а також допомагає підтримувати рівень цукру в крові в межах норми.

Якщо хтось страждає на цукровий діабет 1-го або 2-го типу, їм потрібно буде повністю змінити спосіб життя, особливо у своєму раціоні. Але яка дієта найкраща для тих, хто страждає на діабет 1 типу 2? Яка дієта найкраще допомагає не лише забезпечити харчову цінність, але й смачну цінність? Коли хтось каже “дієта”, вони автоматично думають, що вони мають низьку калорійність, м’яку їжу, салати та невеликі порції, але це не завжди так. Отже, яка дієта найкраще допомагає при цукровому діабеті? Нижче ми обговоримо два різні типи і який є найбільш ефективним.

Найкращі типи дієт для діабетиків

Через те, що діабетики або не можуть створити інсулін, або належним чином використовувати його, чи життєво важливо мати дієту, яка відповідає обом станам. Існує лише декілька дієт, які можуть зробити і те, і інше, про що ми поговоримо далі в цій статті.

Середземноморська дієта проти дієти DASH

Ми обговорили як дієти, так і їх переваги, і будь-яка дієта чудово підходить для діабетиків. Вони обидва складаються з цільних зерен, більше фруктів, овочів, риби та птиці. Вони обидва мають суттєві переваги для здоров'я, такі як зниження високого кров'яного тиску, зниження рівня шкідливого холестерину та зменшення ризику серцевих захворювань. Але щоб по-справжньому отримати найкращу пораду щодо того, яка дієта найкраща для вас, це звернутися до лікаря, який спеціалізується на «Здоровому контролі ваги» в Санта-Моніці, щоб вони могли провести повну оцінку, а також повну панель крові, щоб перевірити, чи є такі інші недоліки, які можуть бути у вас. Звернувшись до лікаря, який спеціалізується на контролі здорової ваги, вони можуть не тільки створити індивідуальний план догляду за вами, але вони можуть з’ясувати, чи існують інші основні проблеми, які можна вирішити, та скорегувати або середземноморську дієту, або DASH дієта, яка допоможе задовольнити ваш графік роботи та спосіб життя.