Яка худа Афінатова Марина?

Відоме не тільки в Росіїреаліті-шоу "Дом-2" йде по телевізору вже не один рік. За цей час у ньому взяла участь величезна кількість людей, а деякі з них навіть кілька разів приходили на будівлю телевізора. Однією з таких учасниць є Марина Африкантова. Прихід ефектної блондинки викликав ажіотаж серед глядачів, адже вони побачили красиву і струнку дівчинку, схожу на ляльку Барбі. З цього моменту Інтернет вибухнув запитами, і величезна кількість глядачів задавалась питанням, чи правда, що Марина Африкантова схудла, і як їй вдалося досягти результатів. Таке хвилювання змусило дівчину розкрити свої таємниці та дати рекомендації іншим, як повторити її подвиг.

Яка худа Афінатова Марина?

Чого лише варіанти не пропонували фанатампроект, щоб пояснити чарівне перетворення дівчини. Хтось наполягав, що вона просто зробила операцію, інші повідомили, що це все зелений чай та ягоди годжі, які широко рекламуються в Інтернеті. У соціальних мережах можна побачити навіть дописи, де нібито худа африканка рекламує коктейль, який допоміг їй позбутися зайвої ваги. Насправді все просто і дріб’язково - Марині вдалося схуднути завдяки спорту та зміні їжі.

В одному зі своїх інтерв’ю Марина Африкантова розповіла, як вона насправді схудла. Дівчина сказала, що не використовувала ніяких новомодних засобів, а просто займалася спортом і дотримувалась низькокалорійної дієти. Блондинка щодня бігала щонайменше 20 хвилин. І пішла в зал, де виконала традиційний комплекс вправ для всіх груп м’язів.

Розуміючи, як Марина схудлаАфрикантова, особливу увагу слід приділити дієтам, оскільки дівчина випробувала не один спосіб харчування. Зупинимось на принципах деяких дієт, якими користувався учасник "Дома-2":

Голлівудська дієта. Триває 14 днів, протягом яких сніданок. Якщо ви страждаєте від сильного голоду, тоді ви можете випити чаю і з'їсти половину грейпфрута. З меню повністю виключаються продукти, що містять крохмаль, цукор, а також алкогольні напої. Приготування їжі може бути як на пару, так і у відварному. Ще одна важлива заборона - сіль.
Капустяна дієта. Триває 10 днів. З раціону потрібно виключити солодке, борошняне, газовані напої та картоплю. Капусту можна їсти в різних сортах і навіть у солоній та квашеній капусті. На сніданок дозволяється лише чай або кава. Меню обіду: овочевий салат і м’ясо на пару. На вечерю дозволяється квашена капуста, яйце та фрукти. На ніч, якщо ви відчуваєте голод, ви можете випити 1 ст. кефір.
Японська дієта. Цей метод розрахований на 2 тижні. На цей період потрібно повністю відмовитися від вживання солі. У список заборонених продуктів входять газовані та алкогольні напої, а також солодкі та борошняні. Меню складається з риби, морепродуктів, яєць та м’яса.
Бразильська дієта.

Дієта триває рівно 14 днів. В цей час меню повинно складатися як з продуктів, в яких багато білка, так і з овочів. З раціону слід виключити солодке, борошно та алкоголь.

Гречана дієта. Така дієта повинна тривати не більше 10 днів. Вдень можна їсти тільки каші, розпарені на воді без додавання солі та спецій. Мити кашу дозволяється нежирним кефіром, але не більше 1 літра на день.

Після того, як дівчині вдалося позбутися, вона перейшла на правильне харчування і стежила за калорійністю їжі, що дозволяє їй підтримувати себе у формі. І нарешті, найголовніша тема - скільки кілограмів Африкантова схудла. За словами блондинки, за кілька місяців вона змогла скинути близько 10 кг.