Здорове харчування

Шанувальники гарбузових прянощів латте діляться секретами та пропозиціями у Facebook.

Пов’язані з:

Фото: Фотографія надана Starbucks

Фотографія надана Starbucks

Багато з нас обожнюють осінь для гарбузових спецій Латте, але не супроводжуючий, на жаль, пудинг у формі гарбуза навколо середньої частини.

За даними Starbucks, гранд (16 жидких унцій) PSL з 2% молока та збитих вершків утворює 380 калорій, 50 г цукру та 52 г вуглеводів.

Розпливтесь на 20 ет. унція Venti з цим самим, і ви будете висмоктувати 470 осінніх калорій (які, на жаль, не прощають більше, ніж будь-які інші калорії), 64 г цукру і 66 г вуглеводів; незбиране молоко збільшує це до 520/64/66.

Але знайте: а) ви не самотні; б) ваші колеги-фанати PSL (і Starbucks) мають вашу спину.

У орієнтованій на осінь групі Facebook, що керується Starbucks, під назвою "Товариство граблів листя" (присвячене святкуванню "Падіння. Рік. Довгий", згідно з його офіційним описом), ви можете знайти - серед постів про красиве листя, чарівних домашніх тварин, чарівних домашніх тварин бавлячись красивою листям тощо - деякі тверді обміни порадами щодо хаків, щоб зробити ваші PSL Starbucks більш сприятливими для дієти, зменшивши вуглеводи, калорії або цукор.

Приклади, зібрані з багатьох варіацій, пропозицій та стратегій, якими поділились понад 27 000 членів групи?

Одна жінка на ім'я Челсі поділилася фотографією свого напою Starbucks - “Gr Icd Coffee, No Classic, 1 насос з гарбузовим соусом, 3 насоси Sf Vanilla, Lt Cream, гарбузова долива” - і зазначила: “Це не кето через гарбуз сироп, але це досить близько. 90 калорій. І лише $ 3,35 ".

Інший Leaf Raker писав: «Я прошу 3 насоси гарбузової спеції у великій каві - 33 калорії на насос. 5 г вуглеводів на насос. Потім додайте трохи нежирного молока. Все ще має смак гарбузової спеції без усіх калорій ".

«Я отримую« Американо »з двома насосами з гарбузовим соусом (має бути 10 грамів вуглеводів), двома насосами без цукру, корицею дольче, бризками жирних вершків і батогом. Я вважаю, що весь сироп без вершків і цукру додає приблизно ще 5 вуглеводів, тобто менше 1/2 реального PSL ", - поділилася третина.

"Я замовляю льодовий доппіо з льодом - блондинка, 2 насоси SF ванілі, 2 насоси SF кориці Dolce, 1/2 жирних вершків, 1/2 води:) це менше 3 доларів", інший, мабуть, менш вбраний на смак гарбуза, запропонував.

Один учасник групи запитав: „Я Кето січня-серпня. Я кето + PSL, PM та GL 31 вересня. Я занадто люблю канікули. Але, мій улюблений сбукс - це холодна варка з мокко-морквою та жирними вершками. Додайте корицю або корицю SF, і я можу зробити вигляд, що це далекий кузен пряників ". Її коментар викликав розвагу, а також певну плутанину щодо її скорочень. (Найкращі здогади - це М’ята з перцевої м’яти, Пряникове лате, заміна без цукру.)

Ви можете знайти цілий путівник замовлення кето в Starbucks тут.

А ще є мудрі слова, подібні до цього, від одного із членів Товариства граблів листя на ім’я Джекі: «Я кето, але вип’ю мені PSL. Протягом 1 дня це не вб’є чи не зашкодить вашому прогресу! Життя - це помірність ».

Життя є про помірність, Джекі. Звичайно, крім днів, що відразу після Хелловіна.