3 способи розгладити живіт грейпфрутовим соком

Поділитися цим:

Поділитися цим:

Ці освіжаючі ковтки наповнені поживними речовинами, що борються з жиром, які виганяють здуття живота, активізують обмін речовин та багато іншого! Дізнайтеся, як грейпфрутовий сік може допомогти пришвидшити схуднення та як додати його до трьох смачних коктейлів нижче.

соком

Грейпфрут врівноважує рівень цукру в крові.

Потягуючи освіжувач грейпфрута, можна зменшити енергійні коливання цукру в крові на 64 відсотки. Дослідники Гарвардського університету зараховують сполуку, що міститься в грейпфруті, під назвою гесперидин, яка покращує чутливість клітин до інсуліну.

Грейпфрут блокує утворення жиру.

Флавоноїд (нобілетин), знайдений у цьому терпкому, соковитому фрукті, вимикає гени накопичення жиру. Насправді канадські дослідники виявили, що особи, які регулярно вживають їжу, багату на нобілетин, набирають на 87 відсотків менше ваги на дієті з високим вмістом жиру, ніж ті, хто не отримував поживних речовин.

Грейпфрут прискорює метаболізм.

Грейпфрут завантажений вітаміном С, який сприяє синтезу карнітину, амінокислоти, яка транспортує жирні кислоти до клітин, які будуть використовуватися в якості палива. У дослідженні, проведеному в Університеті Джона Хопкінса, це посилило спалювання жиру настільки, що допомогло суб'єктам, яким давали цитрусові щодня скидати 20 фунтів за 13 тижнів, не вносячи жодних інших змін.

Грейпфрут-Розмарин Сіппер

  • 2 склянки грейпфрутового соку
  • 2 гілочки розмарину
  • 2 ст. меду
  • 2 ст. сік лайма

У глечику змішайте всі інгредієнти; додати 1 склянку кубиків льоду. За бажанням обробіть 2 склянки сіллю. Розподіліть напій між склянками. Робить 2 порції.

Бонус: Поліфеноли в меді покращують короткочасну пам’ять.

Цитрусово-персиковий блиск

  • 1 склянка грейпфрутового соку
  • 1/4 склянки апельсинового соку
  • 1 гілочка розмарину
  • 1/2 склянки сельцера
  • 1 ст. персиковий нектар

У коктейльній коктейлі змішайте перші 3 інгредієнти, поки аромати не змішаться. Процідіть у 2 флейти шампанського. Зверху залийте сельтером, потім персиковим нектаром. Гарнір за бажанням. Робить 2 порції.

Бонус: Фолат у апельсиновому соку покращує кровообіг для підвищення енергії.

Пом-грейпфрутовий освіжувач

  • 1 1/2 склянки гранатового соку
  • 1/2 склянки грейпфрутового соку
  • 4 смужки цедри грейпфрута
  • 2 гілочки свіжої м’яти
  • 4 ч. Л. сироп агави
  • Гранатові аріли

У коктейльній коктейлі змішайте спочатку 5 інгредієнтів, потім процідіть у 2 склянки, наповнені льодом. Зверху кожен зверху гранатовими арілами. За бажанням прикрасьте кожен гілочкою м’яти. Робить 2 порції.

Бонус: Елагова кислота в гранаті захищає від зморшок.

Ця стаття спочатку з’явилась у нашому друкованому журналі.