Як завадити дитині кидати їжу з високого стільця

Це нормально, але це, безумовно, неприємно. Ось як поводитись, якщо ваша дитина продовжує кидати їжу під час їжі.

Сара Реммер, 26 травня 2019 р

Перші кілька разів ваша дитина хапає їжу зі свого підношення для стільця і кидає її на підлогу, ви смієтеся, піднімаєте її, посміхаєтесь і говорите своїм найніжнішим голосом: «Не кидати, милий». Ви можете навіть зробити знімок, бо він такий чарівний. Але коли милість стирається, а метання їжі стає грою - де ви втрачаєте - це може стати неприємним (безлад!) І тривожним (їжі на підлозі та стіні більше, ніж у роті вашої дитини!).

Кидання їжі є популярною темою в моїй практиці консультування з питань харчування; більшість батьків стикаються з цим у певний момент зі своїми маленькими. Я завжди запевняю своїх клієнтів, що це нормально - більшість дітей проходять фазу підкидання їжі в перші роки життя. Шахта точно це зробила. Днями я кинувся до нашого дитячого стільця, щоб схопити з рук мого однорічного віку повну миску з’їдених спагеті (мені це не вдалося), одночасно вигукнувши: „Нееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееее м із-С Just В....... Тож я точно розумію розчарування.

У багатьох випадках метання їжі є результатом навчання, як контролювати та координувати їжу, та розвиток дрібної моторики. Насправді, у немовлят у віці від шести до восьми місяців кидання їжі рідко буває навмисним. Для немовлят старшого віку (від 9 до 12 місяців) це стає вправою у вивченні причинно-наслідкових наслідків. Що станеться, якщо я кину цю чашу, повну вівсянки? Це буде шуміти? Куди воно дінеться? Чи повернеться? Швидкий перехід до дитячого віку, і кидання їжі стає навмисною спробою викликати реакцію - позитивну чи негативну - і може легко перетворитися на боротьбу за владу, створюючи стрес під час їжі для всіх.

Ось п’ять порад, як зупинити кидання їжі та підтримувати позитивні страви в сім’ї (і максимально бездоганні!):

1. Не реагуйте

Немовлята та малюки - це природні шукачі уваги, які процвітають від реакції. Щоб уникнути заохочення поведінки, докладайте усіх зусиль, щоб залишатися спокійними та нейтральними. Візьміть їжу (але не повертайте її на піднос або стіл) і скажіть щось на кшталт «Їжа належить на підносі» або «Їжа залишається на столі».

Будьте узгоджені з фразою, яку ви використовуєте, і обов’язково використовуйте таку, яка вказує, що саме ви хочете, щоб сталося, на відміну від фрази на кшталт: «Ми не кидаємо їжу», яка вказує, що ви не хочете, щоб сталося. Не повертаючи їжу на лоток, ви вчите свою дитину, що коли її кинуть, її вже немає - вона швидко вчиться!

2. Візьміть на борт всю сім’ю

Поговоріть зі старшими братами та сестрами про те, чому важливо не реагувати на кидання їжі. Як мама трьох дітей, я знаю, що мої двоє старших дітей часто спокушаються з'їсти мого молодшого, коли він кидає їжу. Це стає їхньою розважальною їжею! Але ця увага підживлює вогонь, що кидає їжу, і зазвичай посилює його. Складіть сімейний план, щоб зберігати справді спокій і не реагувати, коли молодий кидає їжу. Зробіть це складною справою - побачити, хто може бути найспокійнішим.

3. Подумайте про те, щоб закрити лоток

Коли старші немовлята дізнаються про гравітацію і бачать через край підносу, це робить гру в кидання їжі більш привабливою. Справа в тому, що спостерігати, як собака шарфує шматок м’яса або розливається соус маринара по всій підлозі - це весело! Подумайте про те, щоб зняти піднос і підсунути дитячий стільчик до столу, щоб важче було бачити підлогу. Тепер ваша дитина буде більше зосереджена на своїй їжі та взаємодії з іншими членами сім’ї, що менш ізолює та більше включає їх у сімейну трапезу. Бонус: Він також пропонує більше можливостей для моделювання здорового харчування.

4. Покладіть собаку на вулицю

Коли ти дитина, що може бути веселішим, ніж кидати їжу та спостерігаючи, як собака з’їдає його і благати більше? Якщо ви можете, випускайте собаку під час їжі (або навіть просто приберіть його з кухні), коли у вас є маленькі діти на етапі кидання їжі.

5. Прийміть це як знак

Перекидання їжі цілком може бути крайнім зусиллям вашої дитини сказати вам: "Я ситий!" Скласти порядок годування легко - ви подаєте ту кількість їжі, яка, на вашу думку, підходить для вашої дитини, тому ви очікуєте (а в деяких випадках і тиск), щоб її з’їла ваша дитина. Коли він повертає голову, стискає губи або відштовхує їжу, це ознака того, що він ситий, і ви повинні це поважати, і нехай ваша дитина визначає, скільки їстиме під час кожного прийому їжі та перекусу. Дуже часто доброзичливі батьки не розпізнають ці ознаки або вирішують ігнорувати їх, підсуваючи їжу ближче до своєї дитини або слідкуючи за ротом дитини ложкою, оскільки вони хочуть переконатися, що їхня дитина отримує достатню кількість їжі.

Немовлята є природженими інтуїтивними поїдачами - вони знають, скільки їм потрібно і коли зупинятися, тому нам потрібно довіряти цьому і не тиснути на них, щоб вони їли більше. Пропонуючи п’ять-шість можливостей харчування щодня (страви та закуски) з великою кількістю різноманітності, ми можемо бути впевнені, що наші малюки задовольнять свої потреби у харчуванні протягом тижня. Подавайте порції, які не є великими або переважними (це саме по собі може спричинити закидання їжі), запропонуйте більше, якщо ваша дитина це вкаже, і зніміть тиск. Це забезпечить набагато приємніший досвід їжі та виховує природну здатність вашої дитини їсти інтуїтивно.

Якщо ви зможете витримати шторм, який кидає їжу, залишитись спокійним і зосередитись на тому, щоб навчити дитину чи малюка, чого ви хочете, щоб вони робили (тримайте їжу на підносі або столі), вона пройде, а час їжі залишатиметься позитивним та напруженим. А ви можете запросити собаку назад після їжі на прибирання!