Як заохотити коханого шукати підтримки для схуднення або медичного досвіду

Втрата ваги - це більше, ніж втрата п’яти зайвих кілограмів, щоб отримати ідеальне літнє тіло або вписатися в цю сукню. Йдеться про те, щоб стати самою здоровою версією себе. Дослідження показують, що дві третини населення США мають надлишкову вагу. Ті, хто худнуть і утримують його, значно зменшують шанси на розвиток таких захворювань, як діабет, хвороби серця тощо. Хоча одні здатні легко схуднути, іншим це набагато важче. Чи означає це, що ці люди недостатньо працюють? Абсолютно ні! Усі різні. Те, що працює для однієї людини, може не працювати для іншої. Також існує ймовірність того, що основний медичний стан ускладнює схуднення людини. Шукати підтримку для схуднення та/або медичну консультацію дуже корисно тим, хто бореться із втратою ваги.

Чому підтримка вигідна?

Наполегливо працювати, щоб схуднути, і не бачити жодної користі - це найшвидший спосіб знеохотитись, кинути рушник і повернутися до своїх старих звичок. Який сенс скорочувати порції, їсти здорову їжу і відмовлятися від улюблених страв, якщо ви насправді не худнете? Будьте впевнені, що ви прогресуєте і отримуєте користь, навіть якщо ви ще не бачите результатів.

Шукати підтримку корисно різними способами. По-перше, завжди легше щось робити з кимось іншим. Якщо хтось допоможе вам контролювати ваш прогрес, притягувати вас до відповідальності та визнавати ваші досягнення, це підвищить вашу мотивацію та вселить почуття впевненості. По-друге, медичний експерт може оглянути та перевірити вас на наявність будь-яких основних захворювань, які можуть виникнути у вас, що стримують подальший прогрес. Якщо у вас такий стан, він може допомогти вам розробити план лікування та найкращий спосіб схуднути, рухаючись вперед. Часто ми не знаємо, коли нам потрібна допомога професіонала. Як ви заохочуєте кохану людину шукати підтримки для схуднення?

Стати активним учасником

Не просто сідайте збоку, поки ваша кохана людина перебуває у цій подорожі. Проявляючи свою підтримку діями, на відміну від простих слів, ви дуже далеко можете показати коханій людині, що підтримуєте її. Шукати підтримки може бути важко і лякає. Запропонуйте приєднатися та піти з коханою людиною до групи підтримки або до лікаря. Як бонус, спільна подорож зміцнить зв’язок між вами двома.

Знайдіть час, щоб навчитися

Навіть якщо ви знаєте основи програми схуднення, знайдіть час, щоб задати питання та глибоко дізнатись про програму схуднення, в якій бере участь ваш коханий. Вони не тільки знатимуть, що ви повністю підтримуєте їхні зусилля, але це дає їм можливість обговорити речі, які працюють, і речі, які не є такими ж, як і стурбованість, яку вони можуть мати щодо своєї подорожі. Ступайте легенько, коли справа доходить до того, щоб пропонувати поради та виходити як все-що-небудь. Всебічне ставлення часто не сприймається добре і може призвести до почуття неадекватності. Натомість вибрати навчитися вести здоровий спосіб життя з коханою людиною. Це відкриває двері, щоб ви могли запропонувати звернутися за професійною підтримкою, не натрапляючи на це як наполегливі чи негативні.

Будь хорошим прикладом

Показ хорошого прикладу може бути однією з найпотужніших форм натхнення та мотивації. Ви будете не тільки допомагати коханій людині, але й покращувати своє здоров’я. Коли ваша кохана людина бачить, що ви також прийняли здоровий спосіб життя, це зменшує почуття втраченого в деяких своїх колишніх задоволеннях, таких як з'їдання цього шматка пирога або калорійний бургер. Якщо ваша кохана людина противиться професійній допомозі, ви можете сказати їй, що хочете звернутися за підтримкою, і попросити їх прийти з вами, щоб полегшити собі нерви.

Зосередьтеся на правильних районах

Ваша кохана людина прекрасно усвідомлює масштаби та продукти харчування. Тим, хто намагається схуднути, здається, ці дві речі всепоглинаючі. Немає необхідності говорити ні про одну з цих речей, якщо він сам не захоче. Зосередьтеся на почуттях, емоціях, на тому, що відбувалося на роботі того тижня, та великих планах на вихідні. Коли ви вдвох виходите разом, не робіть прогулянок з приводу їжі та напоїв, натомість плануйте заходи, які не є постійними нагадуваннями про їжу та їх подорож до втрати ваги.

Святкуйте досягнення

Коли ваша кохана людина досягне знакових меж, святкуйте! Навіть найменше досягнення - це велика справа, коли справа стосується схуднення! Виберіть свято, яке не зосереджене навколо їжі. Натомість вибирайте заняття, яким подобається ваша кохана. Можливо, хтось із їх улюблених колективів влаштовує концерт, або ви можете піти на спокійний похід на природу.

Займіться своїми дослідженнями

Перш ніж звертатися до коханої людини щодо пошуку сторонньої допомоги, подбайте про ретельність. Дослідіть програми підтримки схуднення та медичних працівників, які здаються вам гарними. Поясніть, чому корисна професійна допомога для схуднення. Коли настає час поговорити з коханою людиною та підбадьорити її, переконайтеся, що у вас є план і достатньо знань, щоб кохана людина заохочувалась до дій і не залишалася почуттям пригніченості та розгубленості.

Жорстка, але позитивна любов

Заохотити кохану людину до необхідної професійної підтримки не завжди легко. Тема схуднення є для більшості спритливою, оскільки люди, які страждають надмірною вагою або страждають ожирінням, у першу чергу часто переживають самосвідомість і не потребують нагадувань. Важливо в першу чергу передати своє бажання коханій людині схуднути заради свого здоров’я, а не за зовнішнім виглядом. Активна участь у їх подорожі щодо схуднення - найкращий спосіб продемонструвати свою підтримку та зробити їх більш схильними до відкритості до пропозицій, які допоможуть у подорожі щодо схуднення. Шукати сторонньої допомоги слід заохочувати, а не стигматизувати. Відвідайте наш блог про схуднення, щоб отримати додаткові ресурси для схуднення!