Як втратити жир з обличчя за 30 днів

Останнім часом контуринг був у моді, але що, якщо ви хочете бути природним і все ще мати такий контурний ефект? Ну, не хвилюйся! Makeupandbeauty.com запропонував кілька порад, щоб отримати стрункіше та чіткіше обличчя.

1. Жуйте жуйку без цукру! Я майже впевнений, що це причина, чому мої вилиці так чітко визначені. Через мою постійну звичку жувати гумку майже весь день, у мене дуже вузькі вилиці. Крім того, це запропонував одному з моїх друзів її агент, коли вона почала прослуховувати рекламні ролики. Жуючи багато гумки, ви змушуєте рот рухатися, і це форма вправ, яка тонізує ваші щоки.

2. Спробуйте йогу на обличчі! Є кілька методів, які дійсно допомагають швидко схуднути на обличчі. Моя улюблена поза - це погляд у стелю, розтягування області лука амура і рот «о» ротом.

3. Щоб зробити щелепу гострішою, спробуйте нахилити щелепу назад, доки вона не вирівняється з шиєю, і висуньте язик якомога далі. Роблячи це двічі на день по 10 секунд, кожна може реально допомогти покращити стан щелепи.

4. Виготовлення риб’ячого обличчя, стискаючи щоки, допоможе отримати більш чіткі вилиці. Потримайте його близько 10 секунд і повторюйте це п’ять разів на день.

5. Робіть вигляд, що всередині є лістерін або будь-яка інша рідина для полоскання рота, і розмахуйте, стискаючи губи. Роблячи це протягом сорока секунд, два рази на день дійсно підтягнете м’язи підборіддя, а також вилиці.

6. Масаж! Масажуйте нижню частину шиї, піднімаючись вгору, до підборіддя, щоб допомогти вам отримати більш помітне підборіддя та шию. Щоб зменшити щоки, масажуйте від підборіддя до мочки вуха з обох сторін рівномірно (пам’ятайте, що ви не хочете, щоб одна щока була меншою за іншу). Це допоможе крові поступово циркулювати і підтягувати шкіру.

7. Уникайте алкоголю, оскільки це змушує обличчя роздуватися майже миттєво. Це зневоднює ваше тіло і змусить вас здаватися набагато більшими, ніж ви є насправді. Якщо з будь-якої причини неможливо уникнути алкоголю, просто переконайтеся, що ви випиваєте склянку води між кожним напоєм, щоб збалансувати співвідношення алкоголю та води. Це також допоможе запобігти жахливому похміллю.

8. Контролюйте споживання солі, оскільки вона також зневоднює ваше тіло, змушуючи вас виглядати і відчувати роздуття. Неможливо і дуже нездорово повністю виключати сіль зі свого щоденного раціону, але переконайтеся, що не переборщуєте, вживаючи щось солене, настільки спокусливе, наскільки це може бути.

9. Їжте здорово! Скільки б ви не тренувались і не тренувались, все зводиться до того, що ви їсте. Виконання всіх вищевказаних вправ не дасть вам ідеальної структури обличчя, якщо ви їсте сміття, тому переконайтесь, що ви їсте чисто, щоб досягти бажаних результатів.

Більшість з цих порад зменшить жир на обличчі протягом 2 тижнів. Попросіть себе дотримуватися цього режиму протягом двох тижнів і побачити, які чудеса він робить для вашого обличчя!