Як втратити жир на животі та пухку шкіру

Найпоширеніша область, де люди хочуть схуднути і виглядати стрункішою - це живіт. Мене постійно запитують, як втратити жир на животі та пухку шкіру. Багато людей не усвідомлюють, що кількість жиру на животі та пухкої шкіри у вас часто є наслідком кількох різних факторів. Отже, ось кілька причин, чому у вас може бути зайвий жир у животі та пухка шкіра, і як позбутися від жиру на животі!

втратити
Якщо ви хочете побачити прес, вам доведеться зменшити жир. Просто як це! На жаль, ми не контролюємо, де ми худнемо, тому насправді зменшення жиру на животі є результатом зменшення загального відсотка жиру в організмі.

Хоча фізичні вправи допомагають, втрата жиру на животі більше пов’язана з вашим харчуванням, ніж будь-що інше. Ви коли-небудь чули фразу: "Абс виготовляють на кухні?" Чисте харчування прискорює процес. Тож уважно стежте за тим, що ви вводите в організм, і харчуйтеся чисто! Уникайте обробленої їжі, а йдіть на темно-листяну зелень, червоні фрукти та цільні зерна.

Як втратити в’ялу шкіру

Це вся генетика. У вас або чудова шкіра, або ні (як, можливо, навіть целюліт). Деяка шкіра має тонну еластичності і відновлюється, а інша шкіра розтягується і залишається там.

Отже, ви виконали всю важку роботу і схудли, але у вас все ще пухка шкіра? Перш ніж ви впадете духом, врахуйте це: як правило, шкірі потрібно до року, щоб вона зменшилася до своїх можливостей. Якщо у вас народилася дитина або ви втратили велику вагу, приділіть цьому трохи часу.

Якщо приблизно через рік у вас все ще є вся така зайва шкіра, і це насправді дуже насправді вас хвилює, чому б не виправити це? Я знаю, що багато людей виступають проти пластичної хірургії, але якщо це щось, що ДЕЙСТВОРНО турбує вас і навіть впливає на вашу самооцінку, і ви виконали всю роботу і у вас є гроші, я кажу, подумайте. Ви наполегливо працювали для цих результатів!

Ваша вага не визначає вас

Загалом, ваша вага не має нічого спільного з тим, ким ви є як людина. Наявність преса не робить вас хорошою людиною ... Ви можете виглядати чудово в купальні, але який сенс, якщо ваші стосунки та ваше особисте життя - це крах? Хоча здорово бути здоровим, не забудьте зосередитися на тому, щоб бути здоровим і зсередини!