салатна ложка

🍑 дієтолог-дієтолог 🌱 здоровий житель 🙏 уважний рушій ✨

Отримати посилання
Facebook
Twitter
Pinterest
Електронна пошта
Інші програми

кокосова вода
конге
харчове отруєння
Gatorade
меду
пробіотики
рецепт
рис
чай
Вітамінна вода
йогурт

Як вилікуватися від гострого харчового отруєння

День 4:
Для тих, хто піклується, може бути TMI, але я нарешті мав тверді табурети. Можливо, я повинен подякувати Дугу та його рекомендованому йогурту за пробіотики, але я думаю, що це нарешті закінчено! Збираючись повільно повернутися до твердої їжі решту дня. Ймовірно, очікуйте загального споживання 300-600 калорій з твердої їжі та 300 з рідини. Не найкращий час, але я був напрочуд енергійним, і я не можу ЗАЧЕКАЙТИ, щоб знову почати їсти як нормальна людина!

____________________________________________________________

* Конгі - чудовий спосіб ввести вуглеводи у свій організм. Спочатку у мене навіть не було власне зерен, зварених у воді. У мене просто була крохмалиста вода. Оскільки конгей вариться так довго, цукри починають руйнуватися. Він має солодкуватий крохмальний смак і зазвичай добре поєднується з маринованими овочами, які мені довелося опустити в цей період часу.

白粥 Білий конге (звичайна рисова каша)
(робить 8 унцій)
1/4 склянки сирого довгозернистого рису
2 склянки води

1. Нехай рис вариться у воді протягом двох годин або до бажаної консистенції. Переконайтеся, що він не закипає, перевіряючи кожні 15-30 хвилин.
2. Подавайте на стіл просто або сміливо додайте в нього квашені овочі або будь-які залишки.