Чому ви не повинні почуватись незручно щодо інстаграмування тренування в Instagram

Ви всі стежите за кимось в Instagram, хто ділиться своїми зусиллями на ватбайках чи макро-ідеальних стравах із насиченням фітнес-хештегов - ви все-таки читаєте Жіноче здоров’я. Але якщо ви коли-небудь ставили під сумнів, чому ці акаунти здобули популярність, ось відповідь.

Нові дослідження показують, що ті, хто фотографує та публікує свою фітнес-подорож, частіше досягають своєї мети, ніж ті, хто цього не робить.

Дослідження, опубліковане в Journal of Interactive Marketing, відслідковувало дві окремі спільноти, які намагалися схуднути протягом чотирьох років, і дійшло висновку, що ділитися своїм успіхом в Інтернеті є корисним інструментом самомотивації. Отже, зростання фітнес-хештегів: #transformationtuesday, #Kaylasarmy і #girlgains назвати лише три.

"Обмін інтимною інформацією та фотографіями про цілі зниження ваги у віртуальному просторі є ключовим фактором мотивації поведінки, яка відповідає новій тоншій ідентичності, і таким чином допомагає людям досягти своїх цілей", - пояснює доктор Соня А. Грієр, співавтор викладач і професор маркетингу в Американському університеті Kogod School of Business.

Публікуючи оновлення в соціальних мережах з популярними хештегами про фітнес, ви включаєте себе у віртуальні спільноти підтримки.

Подумайте про всі різні хештеги для фітнесу, такі як #fitfam, #runchat, #girlswholift. Це, в свою чергу, спонукає вас до відповідальності та дотримання своїх цілей, незалежно від того, чи публікуєте ви успіхи чи невдачі.

ДО КОНСУЛЬТАЦІЙ З ФІТНЕС-ХЕШТАГІВ

Правильно використаний ваш смартфон може стати мотивацією для того, щоб не пропустити тренування.

Не знаєте з чого почати? Зверніться до співробітників WH, які зараз переглядають #WHtransformation - доказ того, що селфі в тренажерному залі може бути більше, ніж пресом і дурнями.