Як виглядають 200 калорій їжі?

Ми всі знаємо, що різна їжа містить різну кількість калорій. Наприклад, каші мають менше калорій, ніж, скажімо, сир, саме тому чаша з крупами наповнить вас, не відчуваючи значного відгодівлі. Те саме не можна сказати про сир. Ті, хто займається фітнесом або займається легкою атлетикою, можуть навіть загриміти язиком точну кількість калорій, яку містить будь-яка кількість їжі. Однак одна справа просто знати, а зовсім інша - бачити це на тарілці.

Веб-журнал Wisegeek провів дослідження 71 різноманітної їжі, кожна пропорційна до кількості 200 калорій, і сфотографував результати. Ці фотографії дають новий контекст цифрам, які могли б здатися безглуздими на харчовій етикетці. Найголовніше, це дозволяє розмірити їжу так, як вони ніколи раніше цього не робили.

"Якщо ви вважаєте, що ціла тарілка брокколі містить таку ж кількість калорій, як і маленька ложка арахісового масла, ви можете подумати двічі наступного разу, коли будете приймати рішення, що їсти", - пише автор Л.С. Вінн. “За даними Міністерства сільського господарства США, середня доросла людина повинна споживати близько 2000 - 2500 калорій, щоб підтримувати свою вагу. Іншими словами, у вас є фіксована кількість калорій, яку ви «витрачаєте» щодня; на основі наступних фотографій, що б ви їли? "

496 мл або 17,50 унції кока-коли = 200 калорій

385 грам або 13,58 унцій яблук = 200 калорій

357 грам або 12,59 унцій консервованого зеленого гороху = 200 калорій

333 мл або 11,75 унцій цільного молока = 200 калорій

308 грам або 10,86 унцій консервованої солодкої кукурудзи = 200 калорій

226 грам або 7,97 унції кетчупу = 200 калорій

204 грами або 7,20 унції (24 скибочки) нарізаної копченої індички = 200 калорій

186 грам консервованої свинини та квасолі = 200 калорій

150 грам або 5.29 унцій яєць = 200 калорій

145 грам або 5,11 унції вареної пасти = 200 калорій

100 грам злакових волокон Fibre One = 200 калорій

90 грам або 3,17 унції (4 штуки) льняного хліба = 200 калорій

75 грам чи 2,65 унції чизбургера Jack in the Box = 200 калорій

73 грами або 2,58 унції картопля фрі Джек у коробці = 200 калорій

72 грами або 2,54 унції чорничної здоби = 200 калорій

68 грам або 2,40 унції (4 штуки) Tootsie Pops = 200 калорій

66 грам або 2,33 унції Хот-доги = 200 калорій

55 грам або 1,94 унції крупи з ванільним хрустом журавлини = 200 калорій

55 грам пшеничного борошна = 200 калорій

54 грами або 1,90 унції злакових рисових злаків = 200 калорій

54 грами або 1,90 унції (50 штук) желейних бобових желе = 200 калорій

52 грами або 1,83 унції (86% однієї порції) глазурованого пончика = 200 калорій

52 грами або 1,83 унції солоних кренделів = 200 калорій

51 грам або 1,80 унцій зернових фруктових петель = 200 калорій

41 грам шоколадної плитки Snickers = 200 калорій = 200 калорій

37 грам або 1,31 унції картопляних чіпсів = 200 калорій

35 грам або 1,23 унції нарізаного і підсмаженого мигдалю = 200 калорій

34 грами або 1,20 унції смаженого бекону = 200 калорій

34 грами або 1,20 унції арахісового масла = 200 калорій

28 грам вершкового масла = 200 калорій