Ваша часта забудькуватість насправді може бути ознакою туману головного мозку щитовидної залози

Поділитися цим:

Чи можуть проблеми зі щитовидною залозою спричинити туман у мозку? Абсолютно. Насправді, туман головного мозку щитовидної залози є загальним симптомом гіпотиреозу і може навіть бути одним із перших підсказок того, що ваша щитовидна залоза не функціонує належним чином. Якщо це так, ви не самотні. За даними Американської асоціації щитовидної залози, приблизно 20 мільйонів американців мають ту чи іншу форму захворювання щитовидної залози. Окрім того, у кожної восьмої жінки протягом життя розвивається розлад щитовидної залози, а жінки мають у п’ять-вісім разів більшу ймовірність проблем із щитовидною залозою.

Мозковий туман може виникати при гіпотиреозі, оскільки мозок потребує достатнього рівня гормону щитовидної залози для нормальної роботи.

Що таке туман головного мозку щитовидної залози?

За даними Національної академії гіпотиреозу, щитовидна залоза - це невелика залоза, розташована в передній частині шиї. Він контролює вироблення, регуляцію та розподіл гормонів щитовидної залози, які регулюють швидкість метаболізму в організмі, а також функцію серця і травлення, контроль м’язів, розвиток мозку, настрій та підтримку кісток. Іншими словами, ваша щитовидна залоза впливає майже на всі функції вашого організму.

Проблеми з мозковим туманом і щитовидною залозою часто йдуть рука об руку, оскільки функція щитовидної залози має міцний зв’язок із метаболізмом. Коли ваш метаболізм коливається, ви можете почуватись повільно, млявим і не вистачати енергії. Коли рівень енергії опускається нижче певної точки, ваш мозок - один із перших органів, який відчуває негативні наслідки. Люди з гіпотиреозом (знижена функція щитовидної залози, також відома як недостатня активність щитовидної залози) часто відчувають туман головного мозку гіпотиреозу. (Інші симптоми гіпотиреозу включають втому, збільшення ваги, депресію, сухість шкіри, непереносимість холоду, м’язові спазми та запор.)

«АТФ [аденозинтрифосфат] - це молекула, яка відіграє ключову роль у метаболізмі, - пояснює доктор філософії Баррі Сірс, президент Фонду досліджень запалення. «При гіпотиреозі продукція АТФ знижується. Оскільки мозок є найвищим споживачем енергії на грам ваги в організмі, на нього найбільше впливає загальне зниження виробництва АТФ ".

(Фотографія: Getty Images)

Симптоми туману головного мозку щитовидної залози

Поширені симптоми туману головного мозку щитовидної залози включають труднощі з фокусуванням та концентрацією уваги, а також займають більше часу, ніж зазвичай, на обробку або реагування на інформацію. "Ви можете почуватись невмотивованими, забудькуватими або просторими", - каже Мері Шомон, член дорадчої ради Thyroid Refresh. “Ваша пам’ять про імена, номери та вказівки може бути непередбачуваною. Ви навіть можете змішати слова або мати проблеми з пригадуванням загального слова ".

Пацієнти з низьким туманом головного мозку щитовидної залози часто відчувають, що не можуть зосередитись або сконцентруватися до такої міри, що все здається розмитим - ніби вони перебувають у тумані. "Окрім розчарування, це може призвести до печалі та депресії, а також до занепокоєння та занепокоєння", - говорить Уршула Кліх, доктор філософії, ліцензований клінічний психолог та президент Південно-Східної асоціації біологічного зворотного зв'язку та клінічної нейронауки. "Люди починають зосереджуватись на своїй забудькуватості та помилках і турбуються про те, щоб бути ефективними вдома та на роботі".

Мозковий туман також є загальним симптомом хвороби Хашимото, додатково відомої як хронічний лімфоцитарний тиреоїдит, який є найпоширенішою причиною гіпотиреозу в США. За даними клініки Майо, це стан, при якому імунна система атакує щитовидну залозу. Це спричиняє запалення, яке часто призводить до недостатньої роботи щитовидної залози. Жінки набагато частіше хворіють на хворобу Хашимото, ніж чоловіки, і захворювання найчастіше виникає в середньому віці.

Що відчуває туман головного мозку щитовидної залози?

Ви все ще задаєтеся питанням: "Як відчувається туман у мозку?"

"Уявіть, що ви називаєте свою дитину неправильним ім'ям, забуваєте свій номер телефону або поштовий індекс або усвідомлюєте, що ви не уявляєте, куди їдете під час руху", - говорить Шомон. “Ці лякаючі провали пам’яті часто зустрічаються у людей з проблемами щитовидної залози. Пацієнти з щитовидною залозою називають це мозковим туманом, а лікарі - когнітивними порушеннями - в будь-якому випадку це занадто поширений симптом щитовидної залози ".

Недієвий туман головного мозку щитовидної залози схожий на гіпоглікемію, каже Сірс. "Це відзначається розгубленістю, нездатністю зосередитись і зниженням зосередженості на виконанні простих завдань".

Мозковий туман робить навігацію життя надзвичайно неприємною, а розуміння загальних ситуацій неможливим. Для деяких пацієнтів це настільки серйозно, що вони не можуть брати участь у повсякденній розмові. Важливо отримати медичну консультацію, якщо ви вважаєте, що у вас гіпотиреоз, і розпочати лікування туману головного мозку щитовидної залози якомога швидше.

(Фотографія: Getty Images)

Оскільки симптоми гіпотиреозу часто неспецифічні і їх легко пропустити, а туман головного мозку часто пояснюється старінням, стресом, менопаузою або якоюсь іншою причиною, люди з проблемами щитовидної залози часто потрапляють під радар. (До 60 відсотків людей із захворюваннями щитовидної залози не знають про свій стан.) Пацієнти можуть діагностувати недостатньо активну роботу щитовидної залози, лише попросивши лікаря розглянути симптоми в цілому та провести необхідні обстеження...

Лікування починається із зустрічі з вашим лікарем для ретельного обстеження та визначення наявності у вас гіпотиреозу. "Ваш лікар повинен взяти вашу історію хвороби, обстежити вашу щитовидну залозу і замовити повне обстеження крові на щитовидну залозу", - радить Шомон. "Якщо ваш лікар діагностує у вас гіпотиреоз, лікування тиреоїдним препаратом, що відпускається за рецептом, може швидко і легко вирішити ваш туман у мозку".

Якщо ви вже лікуєтесь від гіпотиреозу, але у вас все ще є туман головного мозку, можливо, вам знадобиться більш агресивне лікування щитовидної залози. Шомон пропонує поговорити зі своїм лікарем щодо збільшення ліків щитовидної залози або додати такий препарат, як Cytomel, до стандартного лікування левотироксином (наприклад, Synthroid або Levoxyl). "Можливо, вам доведеться перейти на природний висушений препарат для щитовидної залози, такий як" Броня "або" Природа-щитовидна залоза ", щоб усунути туман мозку", - каже вона.

Якщо ви вважаєте, що у вас туман головного мозку від ліків (прийнятих для лікування щитовидної залози або інших проблем зі здоров’ям), поговоріть зі своїм лікарем про альтернативні варіанти.

"Окрім ліків щитовидної залози, стабілізація цукру в крові за допомогою збалансованого харчування також допомагає виробляти більше АТФ у мозку", - говорить Сірс. "Зрештою, люди з проблемами щитовидної залози та мозку повинні розуміти, що це справжня обмінна подія, яку можна вилікувати за допомогою відповідних гормонів та дієтичних змін".

Часто запалення починається в кишечнику - будинку більшої частини імунної системи організму. Поліпшення здоров’я кишечника - це один із способів підвищити ефективність імунної системи, що може позитивно вплинути на роботу мозку та щитовидної залози.

Зменшення або усунення запальних продуктів і речовин, таких як оброблене м’ясо, алкоголь, кофеїн, рафіновані вуглеводи та штучні трансжири, може допомогти поліпшити роботу кишечника та зменшити шлунково-кишковий стрес. Додавання пробіотику до вашого раціону може також покращити роботу кишечника, стимулюючи вироблення хороших бактерій.

(Фотографія: Getty Images)

Окрім отримання належної медичної допомоги при тумані головного мозку щитовидної залози, Кліх пропонує наступні поради щодо догляду за своїм тілом та розумом, щоб допомогти поліпшити роботу мозку:

Обов’язково присипте спокійний сон і фізичні вправи.
Думайте приймати допомогу інших як подарунок собі. Не прийняти допомогу може означати не задоволення ваших потреб, що призведе до більших втрат (і позбавлення інших радості та переваг надання).
Удосконалюйте навички спілкування, щоб довгостроково резервувати свою вкрай необхідну когнітивну енергію. Наприклад, встановлення здорових меж того, до чого ви можете взяти участь, може допомогти вам зарезервувати когнітивну енергію.
Люди, які страждають гіпотиреозом, відчувають себе виснаженими у багатьох відношеннях, і часто їх «нудить від втоми». Це нормально, але слідкуйте за негативним мисленням. Легко перетворити розчарування, пов’язані зі зміненими здібностями, у негативні очікування щодо себе, яким ти починаєш вірити. Вимовляння таких речей, як: «Я не повинен так засмучуватися», або «Я злюся на себе за те, що я втомився», або «Я повинен впоратися з собою», просто призводить до посилення почуття неадекватності.
Показано, що стрес обмежує наше виконавче функціонування та зменшує наші когнітивні здібності, що призводить до труднощів з пам’яттю, увагою та концентрацією уваги. Зробіть зняття стресу частиною свого повсякденного життя, будь то форма йоги, медитації, бігу, читання, тривалої ванни або прослуховування подкастів.

Кліх також пропонує ці швидкі стратегії для подолання когнітивних завдань, щоб трохи спростити повсякденні завдання:

Налаштуйте якийсь тип організаційної системи, який вам підходить.
Використовуйте липкі нотатки як нагадування та постійно тримайте їх при собі.
Завжди тримайте ключі, окуляри, годинники та гаманець/гаманець у тому самому місці.
Добре використовуйте свій комп’ютер, електронні пристрої та смартфони.
Сплануйте розумові завдання, коли у вас найбільше енергії за день.
Зменште відволікаючі фактори (наприклад, шум від телевізора), коли ви намагаєтесь зосередитись.
Записуйте речі організовано.
Робіть по одній справі.
Чесно поговоріть з друзями та родиною про свої труднощі, оскільки спілкування може зменшити стрес і підвищити вашу здатність справлятися.

Нарешті, якщо ви виявите, що ваш туман головного мозку щитовидної залози суттєво впливає на процес прийняття рішень, якість сну, роботу, стосунки чи якість життя, не соромтеся домовлятися про зустріч із лікарем, говорити з консультантом або шукати інші вказівки.

Цей пост написала Клер Гіллеспі.