Як швидко схуднути: що таке кетоз? Як пришвидшує схуднення?

Кето-дієта - це один з найкращих способів швидко схуднути. Це допомагає вашому організму досягти стану кетозу - але що це? І як це пришвидшує схуднення? Тут ми пояснюємо

Аріане Сохрабі-Шираз
09:54, 16 січня 2020 р. Оновлено 09:55, 16 січня 2020 р

Існує цілий ряд дієт, які стверджують, що допоможуть вам швидко схуднути, і це може бути приголомшливим.

Можливо, ви вже спробували багато дієт, але не можете знайти ту, яка вам підходить.

Але компанія з втрати ваги LighterLife вважає, що кето-дієта - це не просто чергове захоплення - якщо правильно зробити це безпечно, швидко і дійсно працювати.

І вони навіть припускають, що це може зупинити почуття голоду.

Кето-дієта або кетогенна дієта - це ідея того, що ви отримуєте більше калорій з білків і жирів, а менше з вуглеводів.

Це допомагає ефективніше спалювати жир, що сприяє зниженню ваги, а також має користь для здоров’я.

Пов’язані статті

Що таке кетоз?

Кетоз, або коли ви досягаєте зони спалювання жиру, - це процес, який відбувається в організмі, коли ви знижуєте вуглеводи до 30-50 г на день.

Що гаряче

Вживаючи менше їжі, ніж вам потрібно, ваше тіло забирається у свої запаси енергії та допомагає схуднути.

Тим часом, якщо ви їсте більше, ніж вам потрібно, ви будете зберігати надлишки як жир і набирати вагу.

LighterLife пояснює: "Хоча більша частина вашого тіла щасливо працює від жиру, ваш мозок має захисний бар'єр, через який жири не можуть пройти, тому ваша печінка перетворює частину жиру в хімікати, які вводяться, які називаються кетонами (отже," кетоз "), що стати головним джерелом енергії вашого мозку ".

Читати далі

Як схуднути за допомогою кето-дієти:

Існують різні варіанти кето-дієти, і найкраще - знайти ту, яка підходить саме вам.

Однак якщо ви хочете досягти швидкої втрати ваги, LighterLife має певний план дієти.

LighterLife пропонує загальний план заміни дієти, який створений для того, щоб "підтримувати ваше тіло в кетозі", і рекомендується "для якнайшвидшої втрати жиру".

За даними LighterLife, ви будете спалювати жир із швидкістю близько каменю на місяць.

Не пропустіть

Цей план дієти замінює вашу звичайну їжу на харчові пакети LighterLife, які складають приблизно від 600 до 800 калорій на день.

Читати далі

Переваги кето-дієти:

На думку LighterLife, ось переваги кето-дієти:

• Відсутність фізичних відчуттів голоду - коли ви перебуваєте в кетозі, будь-який відчутий вами голод лежить у вас у голові, керуючись вашими думками та почуттями

• Швидке схуднення - за даними LighterLife, дотримання кето-дієти скидає зайві кілограми так само швидко, як зв’язування шлунка, і швидше, ніж звичайна дієта

• Безпечний, природний процес - Дослідження показують, що кетоз є нормальним захисним станом, який склався для забезпечення "безпечного надходження палива в наш мозок, коли їжі бракує". За даними LighterLife, він також активно зберігає м’язи, жир становить основну частину втрати ваги, і це підвищує настрій та самопочуття.

• Корисні для здоров'я - Дослідження також показують, що кетогенні дієти можуть управляти станами здоров'я від синдрому полікістозних яєчників до вугрів та неврологічних розладів.