Як схуднути після видалення жовчного міхура

Втрата ваги ніколи не приносить задоволення, і для більшості з нас це непросто - особливо в міру дорослішання. Хороша новина полягає в тому, що після 25 років консультацій у мене є прекрасний «блакитний друк» для втрата впертого жиру ... і цим я сьогодні поділюсь з вами.

Схуднути важко, але це ще більший виклик, коли вам видаляють жовчний міхур. І причина зумовлена перетравлення їжі, а також ваш зміна гормонів.

Тож за ці роки я помітив кілька причин, чому люди набирають небажану вагу/жир після того, як їм видаляють жовчний міхур.

Функція жовчного міхура - утримувати жовч із печінки до тих пір, поки вона не буде потрібна для допомоги метаболізують жири в кишечнику. Коли жовчний міхур працює неправильно або заражений, це може викликати біль при стимулюванні виділяти жовч, особливо коли ви їсте жирну їжу.

Тож трапляється так, що більшість людей, які мають проблеми з жовчним міхуром, просто їдять МЕНШЕ їжі, особливо жирної їжі, бо це занадто боляче.

Через цей біль люди опиняються вживання менше їжі і це спричиняє втрату ваги з часом ...

АЛЕ ... коли жовчний міхур видалений, біль від вживання цієї жирної їжі ТАКОЖ усувається і таким чином, люди можуть нарешті знову з’їсти “нормальну” дієту без болю.

Тож більшість людей набирають вагу, бо зараз їм подобається їсти більше жирної їжі тому що біль зараз зник!

Ще слід врахувати, що після операції на жовчному міхурі ваше тіло по-різному метаболізує жир, рівень кортизолу та інсуліну підвищений а це також призводить до збільшення жиру через зміна гормонів і відсутність правильного травлення.

І це великий довгостроковий фактор.

Як бачите, гормони дійсно все контролюють. Покиньте старіння, і тепер все стає дещо складнішим.

Тож сьогодні я дам вам кілька чудових пропозицій, які допоможуть поліпшити травлення та максимізувати втрату жиру. Але ми ТАКЖЕ будемо оптимізувати ваші гормони, що спалюють жир - що означає швидший обмін речовин, більше енергії та здоровіші втрати жиру - особливо в тих упертих жирових ділянках.

Тож не хвилюйтесь - це не твоя помилка. Є надія, я отримав рішення і ти МОЖЕ Зроби це!

В ідеалі ви повинні це зробити ОБИМ аеробні та анаеробні вправи. Це означає серцево-судинні системи, такі як ходьба, біг, бігова доріжка тощо. А також підняття тягарів для збільшення м’язової маси - за допомогою вільних ваг, машин та тросів. Насправді підняття тяжкості важливіше для втрати жиру оскільки зайвий м’яз спалює жир протягом усього дня і допомагає надати форму вашому тілу. Ви можете втратити менше "ваги" на вазі через зайвий розмір м'язів, але ви втратите більше ПОРОДНОГО ТУРУ в цих впертих районах, що має найбільше значення. У будь-якому випадку, просто намагайся робити щось щодня. Для швидшого результату спробуйте робити вправи двічі на день. Наприклад, ви можете ходити вранці 20-30 хвилин, а вдень обтяжувати 20-30 хвилин. Це найкращий сценарій. Я б не очікував, що ти почнеш тут, якщо ти не дуже мотивований або не хочеш швидших результатів. Але просто спробуйте робити мінімум 20-30 хвилин, 3 рази на тиждень будь-якої форми вправ, для початку.