Як схуднути БЕЗ підрахунку калорій

Підрахунок калорій я ніколи не заохочую ні для кого, ніколи. Це просто не природний спосіб оцінити, що їсти, коли і якщо щось здорове чи ні.

Ми мали їсти цільну їжу і слухати своє тіло, а не складати купу цифр. Дотримуючись справжньої їжі та будучи більш гармонійними зі своїм тілом, ви не лише залишаєтеся стрункими, але й стаєте в цілому красивішими. Плюс ... це виснажує!

Здається, це ніколи не спрацьовує в довгостроковій перспективі, і, не враховуючи їжу з високим вмістом клітковини, ви будете набагато ситішою, ніж їжа без клітковини, тож ви можете з’їсти всі свої відведені калорії і при цьому залишатись ГОРОДИМ! Як це нещасно? Коли ти голодний, ти вередуєш, і це негативно позначається на твоїй увазі у всіх інших сферах твого життя.

Дозвольте мені також зазначити, що підрахунок калорій був запроваджений лише кілька десятиліть тому, і до цього люди в цілому були набагато стрункішими, не захоплюючись цифрами, а також дотримуючись цілих, необроблених продуктів. Ось більше про цю тему, якою я дуже захоплююсь:

Ви також не будете виглядати однаково, якщо постійно ви будете їсти 500 калорій їжі, яка позбавляє вас енергії краси, понад 500 калорій, які дають вашому організму необхідні йому вітаміни, мінерали, клітковину, антиоксиданти та білок на рослинній основі.

Деякі калорії змушують вас почуватися ситими, тоді як інші ні, тому вам захочеться їсти все більше і більше, коли ви їсте певні страви або закуски (ви коли-небудь відшліфували мішок чіпсів, не усвідомлюючи цього?). Хто хоче бути голодним, бо вони з’їли 100-калорійну упаковку чіпсів чи печива, виготовленого з рафінованих вуглеводів та цукрів, замість чогось більш суттєвого? Калорії, які ви споживаєте, мають складати приблизно якість, а не кількість, незалежно від кількості.

Інші продукти харчування, такі як незліченні білкові батончики на ринку, виготовляються з такою кількістю оброблених інгредієнтів, що, хоча цифри можуть скластися гарно, в розрахунку, їх буде настільки важко засвоїти, що вони не збережуть вас молодістю та енергією. довгостроковий, який залишає продукти для енергії! ">

Якщо ви позбудетеся всього, що не сприяє здоров’ю, - соди (навіть дієти), рафінованих вуглеводів, рафінованого цукру, споживаючи багато м’яса (кислого) та молочних продуктів - і замініть ці речі цільнозерновими, фруктами та овочами, ваше тіло почне працювати більш плавно і скидатиме частину ваги, на якій тримався.

Хіба не приємно знати, що ви можете схуднути, не надто задумуючись над цим? Просто навчившись робити кращий вибір, ви можете спонукати фунти танути, не відчуваючи, що ви на дієті.

Вибираючи цілісні, свіжі, сезонні продукти та комбінуючи їх таким чином, щоб оптимізувати здатність вашого організму їх перетравлювати та видаляти старі токсичні накопичення, як ви навчитеся робити в Детокс-розчин для краси, робить втрату ваги настільки легким у порівнянні з постійним відстеженням калорій у продуктах, які можуть, а можуть навіть не забезпечити ваше тіло корисними для здоров'я корисними для здоров’я.

Їжте чудову їжу, чудово почувайтесь, чудово виглядайте ... будьте більш люблячими до інших, але що дуже важливо, до себе. Ви зараз дивовижні та ідеальні.