USC Annenberg Media

  • Усі новини
  • Чорне життя має значення
  • COVID-19
  • Спорт
  • Анненберзьке радіо
  • ATVN
  • Мистецтво, культура та розваги
  • Дімело
  • Південна Лос-Анджелес
  • Інтерактивні
  • Вплив
  • Неон
  • Випускники

  • Проект Beacon
  • USC
  • Кіберспорт
  • Глобальне місто
  • Здоров’я та оздоровлення
  • Політика
  • Наука

"Я маю бути в 330-х на комбайні".

фунтів

Зак Баннер повторював це речення знову і знову після практики вівторка у старших чашах, коли журналісти намагалися задати йому запитання про здійсненність плану.

"Я маю бути в 330-х на комбайні".

Баннер - найбільший гравець у всій старшій чаші, розміром 6'8 і 361 фунт. Поки скаути та представники засобів масової інформації колективно ахнули, коли вперше побачили його особисто, Баннер продовжував крутити головами, коли детально описував свої цілі щодо схуднення після першої практики.

"З тих пір, як" Чаша троянд "я скинув 20 фунтів, це повинно бути в 330-х роках на комбайні", - сказав Банер.

Зниження 50 фунтів за 57 днів було б небезпечним для пересічної людини. Але для людини з такою великою рамкою, як Банер, це розумна мета. Баннер - гравець, який протягом усієї своєї кар'єри боровся з проблемами ваги, але зараз стверджує, що знову покликаний підтримувати своє тіло.

З моменту підписання контракту зі спортивним агентством «Спортсмени першими», Баннер брав участь в інтенсивних тренуваннях у місці в Санта-Ана під назвою «Марка». Дах цього висококласного багатоквартирного будинку перетворено на навчальний заклад, де тренувальна група під назвою Proactive працює з 16 спортсменами, які займаються першими спортсменами, які тренуються для комбайна.

Але інтенсивне тренування для Банера не є новиною. Граючи всю кар'єру в USC, він завжди мав доступ до найкращих закладів. Різниця зараз?

"Даніель (шеф-кухар)", як вона з'являється в телефоні Банера, - це Даніелла Кум, особиста кухарка, яку найняли "Спортсмени першими" для управління харчуванням своїх спортсменів. Оригінальний досвід Кума стосується управління ресторанами, але вона була особистим кухарем протягом останніх семи років. Кожен спортсмен, з яким вона працює, має різні харчові потреби, залежно від того, намагається він набрати, зберегти чи схуднути, тому пошук правильної комбінації продуктів є ключовою частиною її роботи.

"Усі хлопці мають різні потреби в калоріях, тому я готую їх сніданок, обід і вечерю, а також перекуси протягом шести днів тижня", - сказав Кум. "У них є один вільний день. Але з цього я повинен його розбити. Одному хлопцеві може знадобитися більше калорій у білках, а іншому може знадобитися більше овочів. Тому кожен хлопець має різну калорійність, і звідти ми робимо це, виходячи з мікроелементи, щоб вони отримували точну кількість усього, що їм потрібно ".

Найпростіше, підтримка ваги зводиться до споживання більше/менше калорій, ніж ті, що спалюються тілом протягом дня. Це може бути хитрий баланс для таких великих спортсменів, як Банер, оскільки йому потрібно значно більше калорій, ніж середній людині, лише для підтримки здоров’я, але також фізично докладає велику кількість, тренуючись та тренуючись.

За словами Кума, Баннер з'їдає близько 3200 калорій на день разом з ще 400 калоріями білкових коктейлів. Це звучить як багато їжі для тих, хто намагається схуднути, але Кум знаходить способи отримати Банреру необхідні йому поживні речовини, скорочуючи калорії, коли це можливо.

"Для Зака, оскільки він намагається схуднути, ми робимо білок, змішаний з водою", - сказав Кум. "На відміну від хлопців, які намагаються набрати вагу, я замість води використовую порошок арахісового масла, банан і молоко, щоб вони отримували зайві калорії".

Оскільки підтримка бажаної ваги настільки важлива для цих гравців, Кум, проактивний тренінговий персонал та члени команди Herbalife щотижня проводять зустрічі, на яких вивчають всю статистику щодо стану здоров'я гравців. Коли Банер вперше підняв свою мету щодо схуднення, безпосередні запитання скаутів та представників ЗМІ були, чи можете ви це зробити насправді і чи здоровий ви?

Хоча негайною реакцією Банера було лише повторити свою мету, Кум знає, що існує безліч способів заохотити схуднення, і розуміє важливість безпечного здійснення цього.

"Йому, безумовно, є що втратити, але він дуже добре дотримувався точної програми", - сказав Кум. "Але як би ми не хотіли, щоб Зак досяг цієї мети, ми хочемо, щоб він зробив це правильно і не втратив занадто багато. Також важливо підтримувати його у зволоженому стані. Але, наприклад, для хлопців, які намагаються набрати вагу, ми додаємо трохи додаткової солі а для Зака ​​я виймаю сіль з його дієти, чим ближче ми наближаємось до комбайна, щоб він втрачав цю вагу води ".

Кун повністю контролює дієту Банера протягом шести днів тижня, і вона каже, що однією з важливих речей, щоб допомогти зменшити вагу, є скорочення вуглеводів. Нерозумно повністю виключати вуглеводи, як пропонують деякі дієтичні програми, але вуглеводи часто важче засвоюються організмом. Через це Баннер зазвичай отримує півсклянки вуглеводів під час їжі, порівняно з двома чашками для спортсменів, які намагаються набрати вагу.

Разом з низькою кількістю вуглеводів, дієта Банера складається переважно з овочів та білків.

"На сніданок він зазвичай отримує яєчню та ковбасу з індички. Тоді як деякі хлопці, які намагаються набрати вагу, я кидаю туди трохи картоплі, але Зак нічого з них не отримує", - сказав Кун зі сміхом. "Закускою був би смажений хумус і трохи овочів. А обідом був би курячий салат, салат. Близько півсклянки курячого салату, в якому є яблука та волоські горіхи, і покласти це зверху на зелений салат з олійним винегретом. А потім ще вдень закуска може бути легкими фруктами. І нарешті вечеря може бути куркою на грилі, смаженими овочами та сумішшю коричневого рису/лободи ".

Кун чітко прагне поставити Банера в найкраще становище для досягнення успіху, і вона відчуває, що він також відданий цій справі. Хоча скинути 50 фунтів за 57 днів для більшості людей здається неймовірно важким, Кун постійно підкреслював прихильність Банера програмі та зазначав, що його рух є тим, що робить мету здійсненною.

Що стосується Банера, хлопця, який боровся зі своєю вагою протягом своєї колегіальної кар'єри, він відчуває зміни. На додаток до того, що він просто може платити дієтологу, Баннер вважає, що це зобов'язання зберігати свою вагу свідчить про його зростання як особистості і сподівається, що команди НФЛ побачать, що.

Що стосується перспектив НФЛ Банера, його величезні розміри дозволяють йому бути сильним блокатором. Це часто була його репутація під час перебування в USC, і це було доведено правдою в Senior Bowl. Баннер швидко згадував млинець, який він мав на практиці у вівторок, і використовував слово "домінувати", щоб описати свою гру більше разів, ніж ви чуєте фразу "Бійся!" під час прогулянки кампусом USC.

Силою Банера, яка блокує пробіжки, був консенсус серед розвідників та оцінювачів талантів, з якими я спілкувався, і найшвидше зауваживши, що його слабкість - блокування пасів зовні. Його боротьба зі швидкісними спешниками була на національному дисплеї проти "Алабами" Тіма Вільямса у першій грі сезону, і це питання є однією з головних причин, чому для Банера важливо стримувати свою вагу. Поряд із цим, демонструючи відданість своєму тілу та майбутньому, пара розвідників, з якими я розмовляв, сказали, що якщо Баннер зможе опуститися до діапазону 330 с на комбайні, це може допомогти покращити його швидкість та збільшити його привабливий запас справедливу суму.

Що стосується Банера, це стосується цих двох речей. Вага та домінування.

"Кожного разу, коли я можу стрибнути на вазі і довести їм, що втрачаю вагу, але зберігаю своє домінування, кожен раз, коли я можу показати свою атлетичність і те, що я можу зробити, це виховує мене більше на дошці Де я на дошці, я не знаю і мені все одно ", - сказав Банер.

Найбільша людина в коледжному футболі намагається стати трохи меншою. За допомогою Даніелі Кум Баннер має засоби для схуднення такої кількості ваги, яка здається непристойною для більшості людей. Але в той час як більшість футболістів коледжів у комбінаті НФЛ мають статистичні цілі, яких вони намагаються досягти завдяки результативності, найважливіший номер для Банера прийде ще до того, як він навіть ступить на поле.

Тепер нам залишається почекати і подивитися, чи не буде він у 330-х на комбайні.

Ви можете зв’язатися з Associated Sports Editor Jackson Safon тут або знайти його у Twitter тут.