Спафіндер

Як схуднення впливає не просто на тіло, а на розум

Тож усі ми знаємо, який ефект може мати схуднення на тіло - ми оточені журналами, що виплескують на обкладинки дієтичні макіяжі знаменитостей, особисті тренери, які рекламують користь для здоров’я від втрати непотрібних кілограмів, реаліті-шоу показує трансформацію тіла учасників змагань - але вага Втрата, здається, теж важко впливає на розум. Як саме питання ваги (як збільшення, так і втрати) впливає на розум? Ми попросили Лізетт Волц, MSW, LMSW, та директора з питань поведінкового здоров'я в Hilton Head Health, Хілтон-Хед-Айленд, штат Південна Кароліна, дати трохи розуміння:

"Збільшення ваги та наполеглива боротьба із вагою частіше за все призводять до негативних емоційних наслідків, які змагаються з нездоровими фізичними наслідками, пов'язаними з проблемою", - говорить Вольц. Такі стани, як депресія, ізоляція, негативний імідж тіла, сором, ненависть до себе, безпорадність і безнадія також називаються важкими обтяженнями та пов’язані з ожирінням та нездоровим харчуванням.

Але, “оскільки розум і тіло міцно пов’язані між собою, оздоровлення нашого тіла створює глибокий позитивний зрушення в наших емоціях,”- говорить нам Вольц. "Здорова втрата ваги, на відміну від тієї, що робиться при радикальних модних дієтах, посилює почуття розширення сил, впевненості в собі та загального щастя".

Поліпшення цих здорових емоцій означає відновлення зв’язку з іншими, і, як результат, посилення почуттів підтримки, любові та приналежності.

“Найцікавішим та найцікавішим у динаміці схуднення є те, що вона створює позитивну башту. Ми втрачаємо вагу і отримуємо впевненість, а також підвищене щастя; ми стаємо щасливішими та впевненішими, а потім готові продовжувати зусилля щодо схуднення ... і так далі », - говорить Вольц.

Мораль історії - якщо ви не готові схуднути через фізичну необхідність, можливо, ваше емоційне благополуччя є достатнім стимулом ".

У Spafinder ми хочемо, щоб ви всіляко досліджували спа. Від експериментальних відеороликів до спеціальних пропозицій та красивих фотографій, щоб ви могли поглянути підкрадом перед своїм візитом. Насолоджуйтесь оздоровчим натхненням та ідеями спа-центру, які полегшують підтримку кожного дня.