Як розрахувати калорії в рису?

RENA1965 Повідомлень: 17 878
1/3/10 11:10 С

Я використовую професійну концепцію, тому надаю інформацію безкоштовно
75 грам дорівнює рису
дорівнює
1 скибочка хліба 30 грам,
або 75 грам варених макаронних виробів
або 75 грам солодкої кукурудзи
або 75 грам булгура
або 75 грам локшини
або 75 грам тіста філо
або 75 грам лободи
або 75 грам кускусу
або 75 грам рисового паперу
або 75 грам каштанів
або 75 грам спельти (переклад з датської непросто, ха-ха)
або ½ авокадо
це розмір фактичної добової порції, вам доведеться подивитися на калькулятор.

калорії підраховуються для мене, я просто повинен вирішити, що я хочу, як мої вуглеводи щодня . Макс. 3 думки та 1 додатковий, якщо я поміняю один із мене 4 фруктами. Я можу поміняти місцями лише 1 фрукт щодня або отримати занадто багато вуглеводів.
Цифрові ваги надзвичайно важливі - або ви передозуєте вуглеводи . Ми отримуємо лише декілька щодня - тому важливо не переробляти їх і не переходити на низький рівень - вони фактично бензин.

Відредаговано: RENA1965 за: 03.01.2010 (23:12)

PAPRINIKA Повідомлень: 2015
1/3/10 10:27 П