Як припинити одержимість тим, що ви їсте (ep 59)

Цей пост містить партнерські посилання. Ось наша політика розкриття інформації.

Оновлено: 22 січня 2020 р./Перше опублікування: 23 січня 2020 р. Емі Паланджян Залиште коментар

Якщо ви коли-небудь відчуваєте занепокоєність тим, що їсте, навчитися робити крок назад, щоб трохи менше захоплюватися, може стати справді чудовим способом покращити своє здоров’я. У нас є Крісті Гаррісон, автор нової книги «Антидієта», яка навчить нас, як.

Ви можете завантажити цей епізод із iTunes, Stitcher, Google Play, TuneIn Radio або з іншого місця, де ви отримуєте свої подкасти. або послухайте його нижче! Потім використовуйте цю сторінку, щоб переглянути посилання, примітки чи фотографії, на які ми посилалися.

Познайомтесь з Крісті Гаррісон

Цього тижня ми говоримо з Крісті Гаррісон, ведучою улюбленого підкасту Food Psych, про її нову книгу «Антидієта»: Чому одержимість тим, що ви їсте, шкодить вашому здоров’ю.. Для тих з вас, хто її не знає, Крісті є лікарем MPH, RD, CDN, дієтологом проти дієти, сертифікованим консультантом з інтуїтивного харчування та автором цієї чудової нової книги.

В епізоді подкасту ми говоримо про:

Як Крісті прийшла написати книгу.
Історія культури дієти (і наскільки це насправді сягає).
Як написання цієї книги змінило її власні стосунки з їжею.
Конкретні поради для тих, хто намагається впровадити більш інтуїтивно зрозуміле харчування, і поради щодо усунення несправностей для деяких загальних сценаріїв.

І так багато іншого!

Послухайте Comfort Food

Ви можете знайти подкаст скрізь, де ви отримуєте свої подкасти, транслювали його вище або завантажували з Tunes, Stitcher, Google Play або TuneIn Radio. Ми також детально поговорили про те, чому я не показую «після» кадрів того, що мої діти їжте переважну більшість часу в соціальних мережах, що, на мою думку, призводить до набагато більше порівняння та сумнівів у тому, чи їдять наші діти «правильну» кількість.