Як зупинити безглузде харчування та врятувати себе від непотрібних калорій.

припинити

Бездумне харчування - Nr. No1, чому люди товстіють із віком. Вони набирають по 4-5 фунтів щороку. Всього за кілька коротких років вони виявляють, що мають 20 або 30 фунтів зайвої ваги. Вони дивляться в дзеркало і запитують: "Як я сюди потрапив?"

Вони втрачають фунт-два, але ці фунти якимось чином закрадаються назад. Чи не було б приємно, якби вони ніколи не набирали такої ваги спочатку?

У них не було б проблем із вагою, їм не довелося б турбуватися про свою вагу, їм не доводилося б їсти дієту щопонеділка, і вони не мали б відчувати провину за продукти, які вони кладуть у рот.

Ну, у 90% всіх випадків більша частина ваги була набрана завдяки безглуздому харчуванню. Ви знаєте, про що я ...

  • Коли ти на вулиці з друзями і не можеш перестати гризти ці закуски
  • Коли ви на роботі, але не можете перестати тягнутися до тих цукерок на столі
  • Коли ви перебуваєте на вечері, ви вже з’їли достатньо, але перекусіть.

Що тут відбувається? Чому здається, що у вас немає контролю над тим, що і скільки ви їсте? І головне, як можна перестати безглуздо їсти?

Перш ніж зупинити безглузде харчування, давайте розглянемо, що відбувається за лаштунками.

Наш мозок приблизно розділений на два відділи - свідомий і несвідомий. Несвідома частина відповідає за звички, тоді як свідома відповідає за наше раціональне мислення, мовлення, творчість тощо.

Здогадайтеся, хто відповідає, коли ви перебуваєте в режимі Безглуздої їжі? Це несвідома частина. Саме тому ви навіть не помічаєте, що їсте. Їжа - це звичка, яка активізувалась, не думаючи про це.

Подібно до того, як ти звично прив’язуєшся ременем безпеки кожного разу, коли сідаєш у машину, ти також гризеш їжу, яку краще не їсти, коли перебуваєш у бездумному режимі їжі.

Але як же перестати безглуздо їсти?

Перегляньте відео, щоб зрозуміти наукову причину, по якій ви відчуваєте, що не можете керувати цим, і вивчіть два найефективніші способи, щоб назавжди припинити безглузде харчування.

Отже, тепер ви знаєте, що ви можете отримати два результати, коли справа доходить до припинення безглуздої їжі:

  1. Один із способів доставляє вам задоволення в 10 разів
  2. Інший спосіб позбавляє вас від сотні калорій, так що вам не доведеться додавати все більше і більше кілограмів з часом.

Тепер ваша черга: коли ви опиняєтеся в безглуздому режимі харчування? Який із згаданих у відео способів ви використаєте, щоб припинити безглузде харчування? Як саме ви його застосуєте?