Як приймати таблетки гарцинії камбоджійські?

03 лютого 2017 р

Ви думаєте про прийом таблеток Гарцинії Камбоджі? Якщо ви є, тоді ви хочете бути впевнені, що ви приймаєте їх правильно.

Звичайно, ці таблетки допоможуть вам схуднути, але ефект може бути мінімальним, якщо ви неправильно приймаєте таблетки.

приймати

Перш ніж приймати правильний спосіб прийому цих таблеток, вам слід поглянути, що може статися, якщо ви приймете їх неправильно.

  • У вас може закінчитися розлад шлунку. Зазвичай це трапляється, коли хтось приймає їх на абсолютно порожній шлунок. Зараз у всіх не буде однакової проблеми, але здебільшого людина повинна мати в собі трохи їжі, щоб мінімізувати ризик цього.
  • Таблетки можуть не працювати належним чином. Це трапляється, коли людина вирішує прийняти таблетку з чимось іншим, чого не повинна. Наприклад, у вас може бути хтось, хто вирішить прийняти таблетку з фруктовим соком або навіть з іншими добавками. Це не такий шлях.
  • У підсумку ви можете відчути небажані побічні ефекти. Це може включати головний біль, нудоту або судоми. Іноді у вас можуть виникати побічні ефекти, оскільки у вас може бути алергічна реакція, і ви її не знаєте.

Щоб уникнути будь-яких причин, пов'язаних з таблетками Гарцинія Камбоджа, потрібно бути дуже уважним. Не хвилюйтеся, адже це не важко зробити. Ось декілька простих кроків, які ви можете виконати, щоб переконатися, що ви правильно взяли цю добавку.

Найкращий спосіб прийняти гарцинію камбоджійську

Хороший екстракт гарцинії камбоджійський повинен містити щонайменше 60% гідроксилимонна кислота (HCA). Щоб дізнатись про найкращі бренди, перевірте затверджену та виготовлену в Америці FDA Розумно уникати тих брендів, які походять з Китаю, оскільки багато з них підтвердили наявність побічних ефектів.

Спробуйте приймати таблетки гарцинії за 30 хвилин до години до їжі та натщесерце. Їх слід приймати 3 рази на день. Не забудьте випити пучки води.

Якщо ви хочете приймати його в рідкому вигляді, вам потрібно використовувати крапельницю. Помістіть принаймні 10 крапель під язик приблизно за 10 хвилин до їжі. Щоб воно було найбільш корисним, слід затриматись принаймні за 10 або 15 хвилин до того, як щось з’їсти.

Рекомендована щоденна доза:

  1. Типові дози гарцинії становлять 500-1000 мг, приймайте лише одну (1) капсулу два рази на день натщесерце із повною склянкою води, За 30 60 хвилин до їжі. Ви можете поступово збільшувати до контрольної ваги порцію 3 капсул із повним склянкою води.
  2. Рекомендована добова норма для цієї добавки становить від 2500 до 3000 мг.
  3. якщо ви тільки починаєте, приймайте 1500 мг на день. Відстежуйте свої результати та збільшуйте дозування, якщо вам потрібно.

Уважно прочитайте інструкції на етикетці

Зараз це може здатися здоровим глуздом, але ви будете здивовані тим, як багато людей ігнорують вказівки на етикетці. Інструкції, як правило, дуже чіткі, вирізані та сухі.

Вони включають, скільки брати, як часто брати, і що можна, а що не можна брати. Мінімізувати ймовірність побічних ефектів найпростіше, якщо просто дотримуватися вказівок на етикетці.

Що взяти з гарцинією камбоджійською

Переконайтеся, що ви не змінювали таблетки жодним чином. Для того, щоб отримати найкращу користь від прийому таблеток Гарцинії Камбоджі, вам потрібно переконатися, що ви не робите жодних змін з ними.

Це означало б змішати його з чимось іншим або навіть розділити. Ви не хочете цього. Обов’язково прийміть таблетку, як вона з’явилася, і з вами все буде добре.

Деякі люди намагаються змішувати його з вершковими продуктами, такими як вівсяна каша, щоб полегшити засвоєння організмом, але цього робити не слід.

Дозування гарцинії камбоджійської - Не приймайте більше, ніж рекомендована добова доза

Щоденна рекомендована доза для цієї добавки існує з певної причини. Прийом занадто великої кількості цієї добавки може відкрити вам побічні ефекти або, можливо, алергічні реакції.

Незважаючи на те, що щодо норми щодо кількості, яку слід приймати при певних рівнях ваги, не існує правил, особам із значним вмістом жиру може знадобитися приймати більшу кількість предмета, ніж особам, чому слід шукати лише дещо послідовно.

Залишити коментар

Коментарі будуть схвалені до показу.