Трав’яний полівітамінний напій Рецепт суміші

Справжня цільна їжа є більш біодоступною, ніж будь-які лабораторно створені добавки, які організм важко метаболізує. Отже, якщо ви хочете отримати максимум від своїх зусиль, трави - кращий спосіб піти. Оскільки вони розпізнаються організмом як цілісні продукти і, швидше за все, засвоюються та використовуються, ніж синтетична або часткова речовина.

Коли ви замислюєтесь про найосновніший спосіб підтримати себе, що спадає на думку? Правильно! Через живильну їжу ... цільну їжу. Ці продукти включають все, що Бог дав нам їсти, фрукти, овочі, насіння, горіхи тощо, а також трави. Трави - це рослини, і всі рослини мають вітаміни та мінерали. Їх призначено вживати як їжу не лише за своїми лікувальними властивостями. Трави надзвичайні, розумні та універсальні, вони працюють із власними цілющими системами, відновлюючи, відновлюючи, омолоджуючи та підтримуючи його у хорошому стані.

Чому я думаю, вам НЕ слід
приймати синтетичні добавки:

Ось різниця між природними та синтетичними поживними речовинами:

Природні поживні речовини: Отримують із цільних продуктів, що містяться в раціоні.
Синтетичні поживні речовини: Штучно виготовлені ізольовані поживні речовини.

Більшість добавок, що сьогодні доступні на ринку, виготовляються штучно і випускаються у формі таблеток, капсул, таблеток, порошку або рідини. Вони створені для імітації того, як природні поживні речовини діють в нашому тілі.
Однак процес виробництва синтетичних поживних речовин абсолютно відрізняється від способу їх створення рослинами.

Коли ви їсте справжню цільну їжу, ви споживаєте не просто окремі поживні речовини, а цілий ряд вітамінів, мінералів, мікроелементів, антиоксидантів, кофакторів, клітковини та ферментів, які діють у взаємодії для оптимального засвоєння організмом.

Без цих додаткових сполук синтетичні поживні речовини навряд чи будуть метаболізуватися так само, як їх природні аналоги.

Неправильне засвоєння синтетичних та натуральних цілісних харчових речовин - лише одна проблема. Один із багатьох, про який ви повинні подумати, особливо якщо ви розглядаєте можливість використання добавок для своїх дітей. Шкідливі добавки, нерозкриті інгредієнти, шахрайство.
«Серйозні небезпеки синтетичних та неприродних вітамінів» доктора Філіпа Маффетоне.

Ви можете слідувати цьому рецепту, або можете змішувати і поєднувати свій власний.
Якщо у вас немає всіх трав зі списку, не турбуйтеся, просто використовуйте ті, що є у вас, або замініть будь-які інші, які вам подобаються. Виберіть трави, які не потребують ротації або конкретного дозування.

Інші трави, які варто розглянути: Подорожник, Пташеня, Капуста, Виноградне листя, Гарбузове насіння, Чебрець, Розмарин, Петрушка, Котячий кіготь, Лопух, Лаванда, Зефір, Слизький в'яз, Фенхель, Кріп, Чебрець, Шавлія, Орегано, Чабер, Гвоздика, Базилік, Смеречні поради, Естрагон ...

Ви також можете робити конкретні суміші, використовуючи лише трави, які корисні для порушення травлення, запору, безсоння, гіпертонії, тривоги, печінкової суміші тощо.

Я зробив цю суміш для своїх дітей, щоб я мав швидкий і простий засіб, який одним пострілом може підтримати баланс і здоров’я мозку, печінки, серця, нирок, травлення та імунної системи.!

Ви можете використовувати багато способів. Змішайте його у воді або соку, додайте до смузі або заховайте в яблучному пюре. Природно, це змінює смак того, що ви його додаєте, тому, якщо вам справді не цікавий аромат, ви завжди можете знизити дозу, поки не звикнете до смаку або не додасте невеликих кількостей до кількох різних речей. Наприклад, я додав би трохи смузі, а потім запилив трохи салату, супу, рагу. Додайте його у свою випічку (хліб, млинці ...) Отже, протягом дня він додає правильну дозу, і ваше тіло постійно отримує його сліди.

Ще одна ідея, якщо вам потрібно переконати своїх дітей їсти її, - це зробити трав’яні цукерки (для мого рецепта натисніть ТУТ).

я рекомендую щодня приймаючи 1-3 чайні ложки трав'яної полівітамінної меленої суміші на 8 унцій води або інших напоїв. З обережністю застосовувати під час вагітності та годування груддю.

Рекомендована доза:
діти 2-6 років - від 0,5 до 1 ч. ложки на день;
діти 6-12 років - 1,5 ч. ложки на день;
доза для дорослих - 2-3 ч. ложки на день.

Трав'яний полівітамінний напій Рецепт суміші:

Цей рецепт трав’яних полівітамінних напоїв - це харчова суміш багатьох традиційних корисних трав. Правильно вирощені органічні трави є чудовим джерелом біодоступних цільнопродовольчих вітамінів, мінералів, ферментів та мікроелементів, які легко розпізнаються і метаболізуються організмом. Використовуйте його для заповнення дефіциту поживних речовин, ремінералізації зубів, підтримки імунної системи та внутрішніх органів як щоденний напій для макробіотичної дієти.

5 унцій шипшини
3 унції люцерни
3 унції ягід глоду
3 унції листя кульбаби
3 унції коріння кульбаби
3 унції листя кропиви
2 унції чаю з листя Банча
2 унції коріння астрагалу
2 унції лимонної трави
2 унції хвоща
1 унція насіння розторопші
1 унція меленої куркуми
1/2 унції насіння жовтого доку
1/2 унції насіння кропиви
1/2 унції кореня кропиви

Спочатку потрібно виміряти всі інгредієнти, а потім невеликими партіями пропустити їх через млинок. Я використовую насадку для подрібнення м’яса Nutribullet для подрібнення сухих трав, включаючи тверді коріння, кору та насіння.

Просійте його через ситечко з нержавіючої сталі. Великі частинки, які не пройшли через сітчасте сито, слід знову подрібнити, поки всі трави не будуть подрібнені та просіяні.

Холодильне обладнання не потрібно, воно зберігатиметься, якщо зберігатись у темному, прохолодному безкисневому просторі до року.

Я рекомендую приймати 1-2 чайні ложки трав'яного полівітамінного напою в 8 унцій води або інших напоїв щодня.

Або ви можете додати до свого смузі, посипати ним салати та інші страви як спецію, приготувати трав'яні цукерки (для мого рецепта натисніть ТУТ). З обережністю застосовувати під час вагітності та годування груддю.

2 банани
1 невелика морква
1/2 невеликого огірка
1 склянка свіжих або заморожених фруктів та ягід будь-якої комбінації чорниці, малини, полуниці, морошки, смородини тощо.
1 склянка листової зелені шпинат, капуста, рукола, салат, паростки, мікрозелена, бок-чой, зелень комір тощо.
1/2 склянки брокколі цвітної капусти та/або капусти (за бажанням)
1/4 лимона з шкіркою
1-2 столові ложки суміші органічних рослинних полівітамінних напоїв
1/2 чайної ложки свіжого імбиру
щіпка меленої кориці
У 1 літр води додайте більше або менше води для бажаної консистенції

Змішайте всі інгредієнти до однорідності. Подавайте свіжі або наповнюйте формочки з фруктовим морозивом і засовуйте їх у морозильну камеру, щоб пізніше вийшов “льстец”.

Органічні рослинні полівітаміни

Як зробити трав'яні цукерки

Ви шукаєте додаткові поживні речовини, щоб додати їх у свій раціон, але не можете знайти полівітаміни без шкідливих добавок, які також були б доступними і мали смак? Чи замислювались ви про те, щоб приготувати трав'яні цукерки, щоб залучити до свого раціону більше повноцінного харчування?

Цей пост може містити партнерські посилання, за якими я можу заробити комісію
Без додаткових витрат.

Моє улюблене місце для придбання трав: IHerb.com

та в компанії Monicey Bay Spice Company

Високошвидкісний блендер NutriBullet із 12 шматочків із насадкою для фрезерування для подрібнення трав, навіть коренів!

не знаю, що б я робив без цього блендера! купив це 4 роки тому і використовувався принаймні раз на день, але більшість днів кілька разів. Це настільки просто чистити та використовувати! Якщо він зламається, я куплю ще один, як цей! Сподіваюся, вони не припинять роботу!

Про інгредієнти:

Шипшини (Rosa spp.) - Шипшина - це сушені плоди троянд, які містять дуже високий рівень біодоступного вітаміну С, і повні властивостей, які допомагають підтримувати здоровий кровообіг та сильну імунну систему. Це найбільш корисно і приємно, якщо приймати його у вигляді чаю.

Лист кропиви дводомної (Urtica dioica) - трава з надзвичайною кількістю користі! Це багате джерело кальцію, фосфору, заліза, магнію, бета-каротину, а також вітамінів A, C, D та B комплексу, у формі, зручній для використання організмом. Кропива містить природні антигістамінні та протизапальні засоби. Її лікарські застосування: алергія, астма, нетримання сечі/нетримання сечі, жіночі гормони, фіброміалгія, нирки, лібідо, харчування.

Корінь кропиви дводомної (Urtica dioica) Стимулює вироблення жовчі. Канадські дослідники виявили, що екстракт кореня кульбаби може викликати апоптоз і аутофагію для боротьби з раковими клітинами без значного впливу на неракові клітини. Також відомо, що чаї з кульбаби промивають кишечник і сприяють відновленню та загоєнню пошкоджених тканин підшлункової залози. Корінь - це альтернативний засіб для очищення крові та м’який сечогінний засіб. Він містить інулін, який живить дружню флору кишечника.

Корінь астрагала (Astragalus membranaceus) “Він користується великою репутацією як загальнозміцнюючий, грудний та сечогінний препарат, тому хвороби, для яких його призначають, майже незліченні.”- Г. А. Стюарт, Chinese Materia Medica, 1911. Рослинні дії: Адаптоген, антибактеріальний, противірусний, сечогінний, імуномодулюючий, антиоксидант, судинорозширювальний засіб. Складові: Сапоніни, полісахариди, тритерпеноїди, ізофлавони, глікозиди. Смак: Солодкий, теплий, деревний.
Лікарське застосування: Тонізуючий і стимулюючий астрагал часто називають ласкаво «женьшенем молодої людини». У своїй книзі «Зцілення Лайма» С.Бюнер пропонує потужну пропозицію регулярно використовувати астрагал для профілактики хвороби Лайма. Але він застерігає від вживання людьми, які страждають на пізню стадію хвороби Лайма, оскільки це може спровокувати аутоімунну реакцію до небажаного рівня. Астрагал може бути корисним для нас у регулюванні метаболізму харчових цукрів і, отже, може бути корисним для хворих на діабет. Недавні китайські дослідження показали, що астрагал також може сприяти підвищенню рівня холестерину, поліпшенню серцево-судинної функції та зменшенню симптомів важких захворювань серця.

Листок кульбаби (Taraxacum officinale) містить величезний набір корисних поживних речовин. Він пропонує бета-каротин, тіамін, рибофлавін, кальцій, залізо, цинк та магній. У них більше калію, ніж у бананах, більше вітаміну А, ніж у моркві. Багате джерело антиоксидантів, що підтримують здоров’я серцево-судинної системи, печінки, нирок та травлення.

Корінь кульбаби (Taraxacum officinale) Корінь кульбаби містить гіркі принципи, що надають загальнозміцнюючу дію на печінку та травну систему. Це щадне проносне та природний сечогінний засіб, що багатий на природний калій та багато інших вітамінів та мінералів. Властивості: Гіркий, жовчогінний, депуративний, сечогінний, шлунковий, тонізуючий. Лікарське використання: вугрі, алкоголізм, інфекція сечового міхура (бронхіальна інфекція), бронхіт, синці/розтягнення, холестерин, застуда, кулінарія/кухня, детоксикація, діабет, травлення, гіпертонія, печінка, довголіття, остеопороз, вагітність/пологи, весняні тоніки.

Глід (Crataegus spp.) Глід - незаперечний кардіопротектор. Особлива комбінація флавоноїдів у глоді, здається, особливо захищає серце. А що корисно для серця - це корисно для мозку! Рослинні дії: кардіотонічний, кардіопротекторний, антиоксидантний, стабілізуючий колаген, м’яко в’яжучий, гіпотензивний, антиаритмічний, діуретичний, гіпотензивний, антиішемічний, позитивно-інотропний, антиоксидантний.

Згідно з редакцією Мод Грів під назвою Modern Herbal, він використовувався як в'яжучий засіб при ангіні, а діуретик застосовувався при захворюваннях нирок. Якість сечогінного засобу також сприяє зниженню артеріального тиску, а крім того, здоров’я нирок та серця дуже пов’язане за допомогою контролю рідини та електролітів.

Хвощ (Equisetum arvense) - Хвощ польовий в основному використовується як сечогінний засіб. Побіжно стимулюючи збільшення потоку сечі, хвощ польовий допомагає «вимити» інфекційні бактерії з сечового міхура, не змінюючи баланс електролітів в організмі. Хвощ містить велику кількість діоксиду кремнію і є одним з найвищих рослинних джерел, відомих цим мінералом для зміцнення кісток.

Жовтий док (Rumex Crispus) - Купуйте ТУТ. Корінь цієї рослини - це те, що в основному використовується для його шлунково-кишкового тракту, а також молоді листя їстівні, смачні та наповнені корисними речовинами! Джон Каллас серед своїх поживних компонентів пояснює: «Кучеряве листя доку містить багато бета-каротину, вітаміну С та цинку», а насіння «багате кальцієм і клітковиною, в той час як мало білка та жиру». У ті часи люди добували їжу та робили борошно із насіння, і це не так дивно, адже Жовтий Док - далекий родич Гречки. Подумайте про це як про дику гречку. Насіння дуже багаті на залізо, магній, кальцій.

Куркума (Curcuma longa) Захищає печінку від надходять токсинів завдяки її чудовим протизапальним та антиоксидантним властивостям. Він має особливу спорідненість до печінки і тому використовується в більшості програм детоксикації. Як розторопша, вона може пом’якшити стілець. Показано, що куркума збільшує вироблення жовчі більш ніж на 100 відсотків, роблячи її потужним допоміжним засобом для виведення токсинів.

Чай з листя Банча є другим за поширеністю в Японії зеленим чаєм і характеризується високим вмістом мінералів та мікроелементів (особливо заліза). Банча-чай - це зелений чай, але його зривають пізніше, ніж Сенчу, зазвичай близько осені. Листя чаю Банча грубіше і крупніше і включає дрібні гілочки. Його часто подають після їжі та перед сном, оскільки він містить дуже низький рівень кофеїну. Також рекомендується як щоденний напій для макробіотичної дієти.
Чай з листя Банча має високий вміст антиоксидантів, які допомагають зменшити пошкодження клітин, спричинені вільними радикалами. Чай банча має властивості, які можуть допомогти контролювати поширені інфекції ротової порожнини, включаючи захворювання пародонту та порожнини. Здається, сполуки, що називаються поліфенольними катехінами, зокрема той, який називається епігалокатехінгалат (EGCG), відповідають за цю протимікробну дію, а також протипухлинно. Чай банча багатий на мінерали, такі як вітаміни А, комплекс В та С, селен, мідь, кальцій, цинк тощо. Основні властивості: запобігає раку, знижує рівень цукру в крові, знижує артеріальний тиск, знижує рівень холестерину, антиоксиданти, допомагає боротися з бактеріальними інфекціями, Запобігають карієсу, Детоксифікують нирки та печінку.

Деревій (Achillea millefolium) - придбайте ТУТ. Деревій - одна з найкращих трав, яка є під рукою для лікування зимової застуди та грипу. Гаряча чашка чаю з деревію змушує вас потіти і допомагає організму виводити токсини, одночасно знижуючи температуру, підтримує печінку і легені. Хімічний склад деревію складний, і він містить багато активних лікарських сполук, які протизапальні, антибактеріальні, в’яжучі, гіркі, травні, гіпотензивні, нервові ...

Голденрод (Solidago spp.) - придбайте ТУТ. Золотарник має сечогінні, протизапальні, антиоксидантні та в’яжучі властивості і вважається найефективнішим рослинним засобом для лікування захворювань сечовивідних шляхів усіх видів, включаючи камені в нирках та сечовому міхурі. Також при застійних захворюваннях, застуді та грипі, ангіні, діареї, артриті, туберкульозі, діабеті, екземі ...

Солодка (Glycyrrhiza glabra) був визнаний надзвичайно ефективним при багатьох розладах підшлункової залози - він підтримує всі функції залоз і широко використовується в традиційній китайській медицині (ТКМ). Згідно з дослідженнями, солодка "збагачена протизапальними сполуками, які допомагають зменшити біль і набряки, пов'язані із захворюваннями підшлункової залози, такими як панкреатит".

Цю траву застосовували ще до часів Гіппократа, призначену ранніми лікарями у випадках водянки та діабету, для запобігання спраги. Ця трава є ще однією залозистою їжею та миючим засобом, будучи пом’якшувальним, зневоднюючим, грудним та проносним засобом. Корінь солодки має 6-8 відсотків гліциризину; солодкий білий кристалічний порошок, що складається з солей кальцію та калію гліциризинової кислоти, цукру, крохмалю, камеді, білка, жиру, смоли, аспарагіну та ін. Ці залози можна очистити та живити цією травою. Не застосовуйте більше 7-10 днів поспіль або використовуйте у дуже низьких дозах.

Лимонник (Cymopogon citratus) Лимонник - це добре відома лікарська трава на Сході, а також широко використовується в тайській, індонезійській, в’єтнамській та карибській кулінарії. В аюрведичній медицині препарат з лимонника з перцем застосовували для полегшення менструальних неприємностей та нудоти. Лимонник - це м’який сечогінний засіб та стимулятор травлення, що сприяє перетравленню жирів. Властивості: болезаспокійливий, антибактеріальний, ароматичний, в’яжучий, рівноважний, спокійний, очищений, травний, репеленти від комах, настрій, нервовий.