Як позбутися від жиру на животі - 4 поради щодо підготовки до процедури

Протягом нашого життя наше тіло переживає багато різних змін. Деякі з цих перетворень можуть навіть вплинути на ваш зовнішній вигляд і вплинути на те, що ви бачите, дивлячись у дзеркало.

У деяких випадках ці зміни неминучі, наприклад, при вагітності та природних зрушеннях, пов'язаних із силою тяжіння та віком. Інші трансформації, такі як значне збільшення або втрата ваги, можуть вплинути, наприклад, на шкіру або м’язи живота. На жаль, для багатьох дорослих це також може спричинити впертий надлишок жиру, який розвивається навколо середнього відділу або живота. Нерідкі випадки, коли чоловіки та жінки борються з цим, і це може навіть вплинути на вашу самооцінку чи впевненість!

На щастя, є інструменти, якими можна навчитися позбавлятися від жиру в животі. Наприклад, витягування живота - це чудовий спосіб досягти більш рівного, гладкого живота. Ця популярна процедура косметичної хірургії може зміцнити вільні м’язи або зменшити зайву шкіру. Виконання досвідченим, акредитованим та надійним косметичним хірургом, підтягування живота може стати прекрасним рішенням для пацієнтів, які борються з упертим жиром на животі.

Поради щодо позбавлення від жиру на животі

Для багатьох пацієнтів надлишок жиру навколо живота або середнього відділу може бути естетичною проблемою. Оскільки живіт, як відомо, є однією з найважчих областей, де важко скидати вперту, надлишкову шкіру та жир, багато пацієнтів намагаються знайти найкращий підхід для ефективного зменшення жиру в животі.

Якщо абдомінопластика вам не підходить - хотіли б ви почекати довше або просто уникнути пластичних операцій - є інші варіанти, які можуть допомогти позбутися жиру в животі.

Деякі пацієнти можуть навіть слідувати деяким з цих порад, щоб допомогти підготуватися до процедури втягування живота по лінії.

1. Уникайте непотрібного цукру в їжі та напоях

На думку експертів, цукор може бути безпосередньо пов’язаний із шлунковим жиром, який ви намагаєтеся зменшити. Надмірне споживання цукру, особливо у безалкогольних напоях та солодких стравах, може призвести до збільшення накопичення жиру, особливо в області живота та печінки. Рекомендується стежити за своїм харчуванням та харчовими звичками, щоб зменшити споживання цукру. Як результат, ви можете спостерігати зменшення жиру на животі.

2. Скоротіть вуглеводи

Якщо ви намагаєтеся спостерігати зменшення жиру, який накопичується навколо шлунка, ви можете розглянути можливість вимкнення (або значного зменшення) вуглеводів зі свого раціону. Коли пацієнти запитують, як позбутися від жиру в животі, однією з перших відповідей, яку вони можуть отримати, буде «спостереження за тим, що вони їдять». Хоча дієта не завжди може працювати для деяких пацієнтів, обмеження вуглеводів показало великі переваги та результати серед пацієнтів, які прагнуть знизити апетит і втратити жир у середній частині.

3. Більше спати

Чи не всі бажають, щоб вони могли більше спати щоранку? Ну, якщо ви намагаєтеся втратити вісцеральний жир, ви можете спробувати частіше натискати кнопку відкладання! За даними Фонду охорони сну, кожен третій австралієць бореться з тим, щоб добре виспатися. Для деяких це може вплинути на здатність втрачати впертий жир на животі! Подумайте про коригування свого розкладу, щоб дати вам більше часу для відпочинку. З повноцінним сном також пов’язано безліч інших переваг для здоров’я!

4. Зніміть стрес

Чи знали ви, що перенапруження чи перевтома можуть насправді погіршити вашу здатність схуднути? Переживання стресу і занепокоєння може призвести до того, що наш організм виробляє приплив кортизону, стимульований наднирковими залозами. Відомо, що кортизон збільшує накопичення жиру на животі, що може бути збільшено у жінок, у яких і без того велика талія. Стрес також може призвести до шкідливих звичок, таких як надмірне вживання алкоголю або переїдання, які також є відомими факторами збільшення впертого жиру в животі.

Можливо, пора спробувати підтягування живота

Абдомінопластика, більш відома як витягування живота, є популярною процедурою серед чоловіків та жінок в Австралії. Якщо ви носили надмірну кількість жиру або шкіри навколо середнього відділу, можливо, ви отримаєте користь від цієї косметичної процедури. Пацієнти, які борються з тим, як позбутися від жиру в животі, часто замислюються над абдомінопластикою, оскільки вона може запропонувати постійне рішення. Важливо пам’ятати, що процедура може бути не для всіх, і її рекомендують пацієнтам, які ведуть здоровий, активний спосіб життя і вже мають стійку вагу.

Ця процедура також є чудовим варіантом для пацієнтів, які пережили значну втрату ваги або зміни живота, які могли призвести до збільшення пухкості шкіри або м’язів. На додаток до зменшення впертого жиру на животі, процедура абдомінопластики може врізати зайву шкіру і підтягнути м’язи живота. Хочете дізнатися, чи є ви кандидатом на витягування живота?

Зателефонуйте до косметичної клініки Refine сьогодні за адресою (02) 8599 7161 призначити безкоштовну консультацію!