Як позбутися подвійного підборіддя вдома під час блокування

Ось як робити ставку на подвійне підборіддя вдома.

За India.com Персонал способу життя | Опубліковано: Четвер, 07 травня 2020 р., 13:56

вдома

Ви ненавидите подвійне підборіддя і відчайдушно хочете мати помітну лінію щелепи? Ну, цього досить легко досягти вдома. Так, ви правильно прочитали. Вам не потрібно відвідувати тренажерний зал, щоб скинути зайвий жир, накопичений у щелепі. Але перед тим, як говорити про хитрощі, щоб відігнати висячих жирів, давайте з’ясуємо, що саме викликає подвійне підборіддя. Також читайте - Втрата ваги: ​​не тренування, ці зміни у способі життя можуть допомогти вам пролити зайві кілограми

Причини подвійного підборіддя

Подвійне підборіддя утворюється внаслідок накопичення іншого шару жиру нижче підборіддя. Це відбувається здебільшого через загальний приріст ваги, який, як правило, є результатом нездорового способу життя. Іноді генетику також можна звинувачувати в цьому субментальному жирі. Крім того, подвійне підборіддя може виникнути через розхитування шкіри від старіння. Також читайте - Втрата ваги: ​​відмовтеся від цих ранкових звичок, якщо хочете уникати набору ваги

Як зменшити подвійне підборіддя?

Анекдотичні дані свідчать, що кілька вправ для обличчя можуть допомогти вам позбутися подвійного підборіддя. Ці вправи націлені на додатковий лицьовий шар і тонізують м’язи та шкіру в області підборіддя. Читайте далі, щоб дізнатись про них. Читайте також - Ось 6 найефективніших вправ для обличчя для позбавлення від подвійного підборіддя!

Пряма щелепа

  • Для виконання цієї вправи потрібно нахилити голову назад і дивитись прямо.
  • Тепер просуньте м’язи нижньої щелепи вперед, щоб відчути розтяжку.
  • Затримайте цю пряму щелепу щонайменше 10 секунд, а потім розслабтеся.
  • Повторіть це принаймні 10 разів.

Підтягування

  • Знову нахиліть голову назад і дивіться прямо в стелю.
  • Тепер, підтягніть губи. Ваші губи повинні виглядати так, ніби ви когось цілуєте.
  • Затримайте цю позу обличчя 10 секунд, а потім відновіть початкове положення голови.
  • Повторіть це принаймні 10 разів.

Розтяжка мови

Вправа на підборіддя

  • Покладіть кульку під підборіддя.
  • Тепер притисніть підборіддя до м’яча.
  • Повторюйте цю вправу щонайменше 25 разів на день.

Опубліковано: Четвер, 07 травня 2020 р., 13:56

Новини способу життя

Останні новини

Досліджуйте більше

  • Додому
  • Новини
  • Індія
  • Розваги
  • Фотографії
  • Спорт
  • Вірусна
  • Спосіб життя
  • Бізнес
  • Тех
  • Освіта
  • Фестивалі
  • Їжа
  • Світ
  • Подорожі
  • Відео