Як зробити, щоб волосся ставало густішими, на думку експертів

Товстіших, здоровіших, блискучих волосся можна досягти - трохи попрацювавши.

Кожен хоче здоровіших, густіших і міцніших волосся. Безперечно, питання про те, як відростити волосся, є питанням, яке набридло чути більшості фахівців з краси, оскільки немає жодної правильної відповіді. Від ляпаса кожна маска, відома Сефорі вискакувати добавки, більшість з нас готові зробити (або купити!) все, що допоможе нам досягти гідних волосся Софії Вергари. Не витрачайте свій час на таблетки або продукти, які вам не підійдуть. Ми поговорили з трихологом та знаменитими перукарями, щоб розбити все, що вам потрібно знати про відрощування густого та довгого волосся - правильним шляхом.

Їжте розумніше

У нас є чудові новини про волосся для фанатиків авокадо. За словами Мішель Блакауер, спеціаліста з питань продуктів і технічних питань та сертифікованого трихолога з Професійна міцність Bosley, дієта, повна корисних жирів, необхідна для густих і здорових волосся. "Хоча генетика визначає структуру та завивання волосся, наш раціон відіграє важливу роль у тому, як гени можуть виражатися", - говорить Блакауер. “Обов’язково вживайте багато якісних білків і корисних жирів, таких як оливкова олія та Омега 3.” Вона рекомендує такі продукти, як лосось, авокадо, горіхи, овочі та фрукти, щоб отримати всі ключові поживні речовини, необхідні для росту міцного волосся.

Використовуйте правильний шампунь і кондиціонер

Це очевидно, але ведмеді повторюють: різним типам волосся потрібні певні продукти, які відповідають їхнім точним потребам. Катлерний салон старший стиліст Дженні Болдінг каже, що ті, у кого тонке волосся, повинні шукати шампунь та кондиціонери для нарощування об’єму, такі як Обсяг високого зростання Redken, для підвищення зовнішнього вигляду товщини та додання блиску. Для тих, у кого грубе волосся, Лисий пропонує продукти, які приборкають кучері та зволожують Відмінний денний кондиціонер для волосся Living Proof.

Не перемивайтесь

Занадто багато корисної речі може завдати шкоди вашому волоссю. За словами Люсі Флори, стиліста Фредеріка Феккая у нью-йоркському SoHo, помилка номер один, яку вона бачить, що клієнти роблять, - це надмірна помилка. "Для блиску немає нічого кращого, ніж натуральні олії для волосся", - каже Флора. Ви можете допомогти розподілити натуральні масла, регулярно акуратно чистячи волосся (докладніше про це нижче). Тільки не йдіть більше ніж за кілька днів до шампуню; Вам все одно потрібно змити накопичення продукту, щоб зберегти шкіру голови здоровою. Якщо говорити про вашу шкіру голови ...

Почніть зі шкіри голови

Що стосується росту волосся, не спите на шкірі голови. (Ну, ви знаєте, що ми маємо на увазі.) У шкірі голови міститься багатий мікробіом бактерій та грибків, необхідних для підтримання здорового стану шкіри та волосся, - пояснює Blaisure. Коли ми недостатньо шампунем або використовуємо жорстке миючий засіб, це призводить до проблем зі шкірою, які негативно впливають на ріст волосся. «Шкіра має функції імунітету і є нашою першою лінією захисту від токсинів та агресорів навколишнього середовища. Коли шкіра голови скомпрометована, шкіра голови не може захищатися », - говорить вона. "Дотримання здорового балансу вологи та натуральних масел важливо на шкірі голови, як і на вашому обличчі".

Вона звинувачує в надмірному використанні засобів для укладання волосся та жорстких засобів для чищення, таких як харчова сода, у позбавленні волосся та порушенні балансу рН шкіри голови. Вона рекомендує уникати загущаючих продуктів, які залишають за собою важкі залишки і роблять волосся вигляд тьмяними, а також усього, що має високий рівень рН.

Лінда де Зеув, майстер-стиліст в Роб Пітум у Брукліні пропонує масажувати шкіру голови, щоб активізувати кровотік та уникати миття волосся більше трьох разів на тиждень, щоб зберегти шкіру голови здоровою. De Zeeuw також застерігає від надмірного використання сухого шампуню - це, як нам здається, серце, що може створити пиловий шар на шкірі голови та закупорити волосяні фолікули, запобігаючи росту нових, здорових волосся.

Виберіть Інтелектуальні добавки

Прийом полівітамінів разом із добавкою для волосся може мати велике значення, за словами Болдінга. Blaisure погоджується, додаючи, що певні вітаміни, мінерали та жирні кислоти необхідні для здорової роботи та росту фолікулів волосся. "Їх потрібно додавати багатьом людям разом із здоровим харчуванням", - каже вона.

Виберіть щось на зразок Професійні добавки для здорового волосся Bosley Professional Strength, які мають високий вміст протизапальної омега-3 та екстракту хвоща та гарбузового насіння, або Суміш для волосся La Vie Rx: Вітаміни для клінічної сили волосся, який містить сильні інгредієнти, такі як біодоступний різновид кератину для поліпшення росту волосся. Ми теж любимо Нутрафол, який виграв a Премія BAZAAR проти старіння в 2019 році. Майже кожен опитаний нами дерматолог погодився: у морі порошків, гуммі, таблеток та знімків, що обіцяють більш густе і повне волосся, Нутрафол - єдиний, хто дає результати. Наберіться терпіння: результати можуть зайняти три-шість місяців, і вам потрібно буде продовжувати приймати їх, щоб підтримувати новий ріст волосся.