Як очистити організм від важких металів

Ось як можна очистити організм від важких металів.

Отруєння важкими металами або токсичність дуже шкідливі для нашого здоров’я, і слід пройти медичне обстеження, щоб підтвердити це отруєння важкими металами.

Також дуже корисно пройти детоксикацію важких металів, яка допомагає виводити важкі метали, накопичені у життєво важливих органах нашого тіла.

Хелатування - це медична процедура, яку можна легко провести в домашніх умовах для видалення важких металів, що містяться в наших життєво важливих органах та інших частинах тіла. Однак рекомендується, щоб цей процес хелатування проводив професійний лікар, оскільки в іншому випадку це може призвести до серйозних побічних ефектів.

Існує ще один спосіб знешкодити наш організм від важких металів, зазнавши певних змін у харчуванні та вживаючи певні добавки, які розщеплюють ці важкі метали на більш дрібні молекули, які можуть остаточно виводитися з нашої системи через кал, сечу, піт і навіть дихання.

Детокс важких металів має різні переваги, оскільки це допомагає поліпшити рівень енергії, зменшити окислювальний стрес і пошкодження вільними радикалами, поліпшити здоров’я кишечника та імунітет, покращити роботу травної системи, покращити психічне та шкірне здоров’я, захистити від аутоімунних захворювань та когнітивних розладів.

Як частина детоксикації важких металів, одна повинні споживати продукти як от:

Зелені листові овочі. Потрібно щодня включати в раціон якусь гірку зелень (наприклад, капусту капусту, гірчицю, шпинат, мангольд, руколу, зелень кульбаби та буряк) або паростки брокколі.

Трави та спеції. Вони пропонують антиоксидантні та протизапальні властивості. Трави та спеції, такі як петрушка, базилік, розмарин, орегано, куркума, чебрець, імбир, кінза та кориця зменшують накопичення ртуті або свинцю в нашому організмі та допомагають знешкодити важкі метали, що містяться в нашій системі.

Їжа, багата на вітамін С. Ця категорія продуктів, таких як грейпфрут, апельсин, капуста, шпинат, брокколі, ягоди, гуава, болгарський перець тощо, дуже корисна для протидії токсичності важких металів, оскільки вона багата антиоксидантами.

Цибуля і часник. Сірка, що міститься в цих продуктах, сприяє детоксикації печінки.

Насіння чіа та льону. Вони багаті омега-3 жирними кислотами та клітковиною, яка детоксикує товсту кишку та зменшує запалення.

Вода. Це допомагає зволожити наш організм і вивести токсини з нашої системи.

Кістковий відвар. Цей надзвичайно поживний напій допомагає зволожити наш організм та забезпечує амінокислоти та мінерали, які підтримують здоров’я печінки.

Однак під час виконання цієї дієти одна потрібно уникати споживання

Будь-який вид відомого харчового алергену. Якщо наше тіло зайняте боротьбою з будь-якими недугами, то воно не зможе знешкодити нашу систему від токсинів важких металів.

Алкоголь. Високий рівень алкоголю в нашій системі заважає здатності печінки переробляти токсини важких металів.

Виробляється риба. Місця, де не контролюється якість вирощуваної на фермі риби, можуть постачати рибу, забруднену важкими металами, ПХБ та діоксинами. Тож уникайте споживання риби-меча, черепиці, акули, великоокого тунця та королівської скумбрії.

Неорганічна їжа. Такі продукти, як звичайний яблучний сік, продукти з коричневого рису або інші продукти, що містяться у списку брудних десятків, можуть збільшити наш вплив хімічних речовин. Отже, намагайтеся їсти органічні продукти якомога більше.

Їжа з добавками. Ці харчові продукти можуть посилити симптоми токсичності та знизити здатність нашого організму детоксифікувати важкі метали, що є в нашій системі.

добавки що можна взяти під час цього процесу

Хлорела. Це різновид зелених водоростей і діє як природний хелатор для виведення важких металів, зокрема ртуті та свинцю з нашого організму. Він також містить багато хлорофілу, і його можна приймати в дозі від 1 до 4 грамів на день.

Кінза. Його настоянку можна приймати двічі на день.

Розторопша. Він дуже ефективний при детоксикації печінки і може прийматися в дозі 150 міліграмів двічі на день або у вигляді чаю з розторопші до 3 разів на день.

Вітамін С. Цей антиоксидант можна приймати в дозі 3000 міліграмів на день.

Шиладжіт. Він містить багато вуглецю і є природним хелатором. Його можна вживати в дозах 100-500 міліграмів щодня.

Пробіотики. Це одночасно покращує здоров'я кишечника і підвищує імунітет. Його можна приймати в дозі близько 50 мільярдів одиниць один раз на день.