Як я починаю свій день: Маніша Койрала

Я почав цінувати кожен схід сонця. Я люблю свої ранки, тихий простір, який вони забезпечують. Ранки є символом нового життя, нових починань.

Я навчився цінувати кожну мить і жити в «зараз». Я починаю свій день о 5 ранку з медитації. Я читаю щось позитивне, щоб підняти собі настрій. Я гуляю годину і займаюся йогою. Тричі на тиждень я відвідую спортзал. Мені подобається зелений чай та корисні каші з горіхами. Я люблю важкий сніданок. Я почав робити власні овочеві соки, які неймовірно корисні для здоров’я.

Ваше здоров'я - результат ваших зусиль; він вимагає щоденного обслуговування. Медитація дозволяє мені контролювати свої думки. Я навчився не вірити всім своїм думкам. Природа розуму - турбуватися, а ранки - найкращий час, щоб навчити розум бути щасливим і позитивним. Цінуйте життя, і воно взамін оцінить вас. В умовах кризи природно боятися. Я все ще переживаю. Але медитація вчить вас, що навіть ця фаза пройде. Я відчуваю красу кожного дня і кожної миті. Я не думаю, що нам слід з будь-яким жалем озиратися на життя, перебуваючи на смертному ложі.

Маніша Койрала: актриса, яка пережила рак