ЯК ЇЖИТИ - Харчова програма

легка

ГОТОВИЙ ДО ВЕЛИКОЇ ЗМІНИ?

Починається наступна програма ЯК ЇЖИТИ Неділя, 7 січня

Дієтологічна програма «Як харчуватися» пропонує вам керований та підтримуючий курс дій для покращення дієти та загального самопочуття. Метою цього курсу є усунення продуктів, які часто спричиняють хвороби травлення, хвороби та шкідливі харчові звички, та дати новому організму (і смаковим рецепторам) новий старт. Існуватиме 3 рівні прихильності до програми.

РІВЕНЬ 1 - ТЕСТУВАННЯ ВОД

Якщо ви хочете зробити менші кроки до здорового харчування, це рівень для вас. Ми зосередимося на вживанні цільної, свіжої, необробленої їжі та внесенні невеликих змін у оброблені продукти та цукор у вашому раціоні.

РІВЕНЬ 2 - ГЛИБОКИЙ КІНЦ

Якщо ви просто хочете очистити свою вже здорову дієту або, можливо, ви хочете зануритися прямо в 4-тижневий детокс, цей рівень повинен вам підходити. Ми повинні попередити вас, що це не для людей із вадами серця! Протягом 4-тижневої програми ви будете їсти цілу, свіжу, необроблену їжу і виключати свої не дуже здорові харчові звички та залежність від цукру. Доступні путівники та підтримка будуть тримати вас у курсі та дадуть вам додатковий поштовх, необхідний для досягнення ваших дієтичних цілей.

РІВЕНЬ 3 - ВІДКРИТІ ВОДИ - ВИЗНАЧЕННЯ ЧУТЛИВОСТІ

Цей рівень буде жорстким і в деякі дні виснажливим, але він також внесе найбільші зміни і дасть вам уявлення про те, як ваше тіло реагує на певні продукти. Протягом перших 2 тижнів ваш раціон стане дуже обмеженим, але з нашою допомогою ви проведете додавання певних продуктів назад у свій раціон. Ми допоможемо вам розпізнати симптоми чутливості та фізичні та психічні реакції на продукти, які ви, можливо, не помічали роками. Ви можете це зробити! І ми можемо допомогти.

Є міркування та модифікації, доступні для спортсменів, годуючих та вагітних жінок та вегетаріанців.

Ця версія програми надає вам посібник у форматі PDF та мотиваційні електронні листи, які допоможуть вам у процесі. Ви отримаєте доступ до Інтернет-ресурсів, таких як сторінка групи «Як їсти Facebook» для товариства та сторінка Pinterest з безліччю рецептів та ідей для закусок.