Після пережитої сімейної трагедії ця людина втратила 100 кг. - і став культуристом

Хав'єр Ернандес подолав важке дитинство та ожиріння, а тепер бере участь у фітнес-змаганнях

Хав'єр Ернандес подолав безліч перешкод, щоб дістатися до того місця, де він є сьогодні.

"Я завжди мав зайву вагу", - розповідає ЛЮДЯМ 32-річний Ернандес. "З восьми дітей я був товстим з величезним апетитом". Але життя вдома було важким. Вихований одинокою матір'ю в проектах Темпе, штат Арізона, Ернандес та його сім'я не мали великих грошей. "Мої варіанти харчування були не найкращими - у нас були б дешеві продукти швидкого харчування, коробки для пожертв з продуктами", - говорить він. "Грати на вулиці було не надто зручно через високий рівень злочинності в наших проектах". Вони навіть переносили напади бездомності.

Він продовжував боротьбу протягом усього дитинства, втративши старшого брата, коли йому було 16 років, і через кілька років пережив болісний розпад. Він впав у сильну депресію. Друзі втрутились, побачивши, як він бореться. "Вони нагадали мені про обіцянку, яку я дав своєму покійному братові виправити ситуацію", - каже Ернандес, який важив 325 фунтів. у його найважчих. "Я знав, що мене пошкодили всередині та зовні, і мені потрібно було змінити".

У 2011 році він розпочав процес схуднення. "Коли я вперше починав, я знав, що не хочу бути худим - я хотів бути побудованим", - говорить Ернандес, який ділиться своєю подорожжю у схудненні в Instagram. "Я також знав, що повинен позбутися всього, що може призвести до надмірної ваги, наприклад, солодощів, смаженої їжі та коржів".

З ПІНУ: Половина їх розміру: Ліндіта важила 250 фунтів. Перш ніж вирішити схуднути

Тож він кинув свої харчові вади, поєднуючи здорові білки (яйця, курка, білкові коктейлі) та складні вуглеводи (швидкий овес та солодку картоплю). "Щоб допомогти подолати свій апетит, - каже він, - я спожив би тону овочів, таких як брокколі, зелена квасоля та шпинат".

Ернандес також знаходив розраду у тренажерному залі, де він тренувався сім днів на тиждень. До 2012 року він схуд на 120 фунтів. і вирішив взяти участь у конкурсі чоловічих трансформацій bodybuilding.com. Він був у захваті, коли насправді вигравав. "Я був надзвичайно здивований", - каже він. "Нічого подібного в мене ніколи не трапляється".

Цей досвід надихнув його взяти участь у шоу фігури, і він продовжував худнути, опускаючись приблизно до 170 фунтів. Але за пару тижнів до змагань 2012 року Ернандеса вдарив ще один удар: він втратив другого брата. Це відправило його в нездорову "спіраль", і він набрав трохи ваги.

"Я знав, що пити і їсти сам собі не допоможе", - говорить Ернандес, який нарешті вирішив повернутися до своєї здорової рутини.

Втративши вагу вдруге, він отримав витягування живота, щоб позбутися від пухкої шкіри.

Він також поновив свою прихильність до шоу фігури, змагаючись у своєму першому в 2014 році. Ернандес набрав більше м'язів після операції, в даний час важить 180 фунтів. і продовжує змагатися. Він також навчається, щоб отримати сертифікат зі спортивної медицини.

І зараз він також має потужну систему підтримки, яка підбадьорює його.

"Коли я вперше розпочав [цю подорож для схуднення], я був сам по собі", - каже Ернандес, яка одружена з двома маленькими синами. “[Зараз] я хочу не відставати від [своїх дітей]. Вони тримають мене в русі; вони тримають мене мотивованим. Вони ніколи не будуть моїм виправданням, вони завжди будуть моєю причиною ".