Як фрукти груші можуть зберегти здоров’я

Груша з високим вмістом клітковини та здоров’ям серця виділяється своїми смаковими якостями та харчовою цінністю

груші

18:42 4 січня 2020 р

Нью-Делі: якщо здорове харчування і втрата ваги є пріоритетами в новому році, з’ясуйте, як груша на день утримує ваші кілограми і чому вам слід вибирати цей фрукт щодня в 2020 році.

Груша з високим вмістом клітковини та здоров’ям серця виділяється смаком та харчовою цінністю. Ось декілька переваг, запропонованих бюро Груші на північному заході:

Додавання цього соковитого фрукта у щоденний раціон може мати величезне значення, будь то боротьба з проблемами метаболічного синдрому, діабетом, серцево-судинними захворюваннями, навіть раком або чимось таким простим, як управління вагою, про що майже всі ми хочемо подбати.

Груші багаті антиоксидантами і клітковинами, дефіцит яких може спричинити щось таке незначне, як запор або таке велике, як рак.

Говорячи про здоров’я кишечника, харчові волокна, що містяться в грушах, допомагають шлунково-кишковому тракту працювати безперебійно і підтримують нас регулярно. Груші з високим вмістом клітковини майже діють як мітла, яка рухається по нашій системі, виводячи з організму токсини та шкідливий холестерин.

Цей чудовий дзвониковий фрукт також є чудовим джерелом вітаміну С. Груша містить близько 8 мг вітаміну, антиоксиданту, який надає руку на відновлення та регенерацію клітин. Вітамін також дає потужний стимул для нашої імунної системи та шкіри, зубів та кісток. У вас прищі? Їжте грушу!

Якщо ви, як правило, їсте багато натрію важких продуктів, таких як соуси, можливо, ви захочете вкусити грушу. Включення продуктів, багатих калієм, таких як груші, допомагає вивести надлишок натрію з організму.

Середня груша містить близько 206 мг поживної речовини. Додавання більше калію для зниження натрію також може допомогти зменшити ризик високого кров'яного тиску.

Досить переконаний, щоб побалуватись грушею? Йдіть за цим соковитим фруктом.