Як Джессіка Сімпсон схудла на 100 кг. через 6 місяців

Тренер Джессіки Сімпсон розкрила секрети її 100-кілограмової втрати ваги після того, як зірка народила дочку Бірді Мей півроку тому.

джессіка

Тренер Харлі Пастернак каже, що підтягнуте тіло Сімпсона, яке вона продемонструвала у вівторок, є результатом відданості 39-річної матері трьох дітей більш цілісному способу життя після дитини.

"Різниця між цим та іншими часами полягала в тому, що вона тренувалася, так, але її трансформація стосувалася більше того, що вона робила у свій час", - сказав він. «Вона була такою мотивованою та позитивною. Вона говорила, що її тіло не належало їй протягом останнього десятиліття. Не в поганому, в позитивному плані - її тіло призначене для створення життя, і тепер воно знову її, і вона збирається зробити це фантастичним по-справжньому приємним способом ".

Пастернак каже, що він працював із Сімпсон протягом 12 років і допоміг їй повернути тіло у форму після народження дочки Максвелла (7) та сина Ейса (6). Однак він зазначає, що цей час був складнішим, оскільки вона досягла 240 кілограмів після вагітність, яка була чревата болями в сідничному нерві, бронхітом та набряком ніг.

"Це свого роду сукупність безперервної вагітності протягом десяти років, і тому ми мали трохи більше викликів між цим та іншими", - пояснив він, зазначивши, що Сімпсон подзвонив йому через кілька днів після пологів.

Пастернак давав актрисі п'ять щоденних завдань, щоб підтримувати свою дисципліну: вставати на кроки, відключатись від техніки на годину, висипатися, харчуватися здорово і займатися спортом.

Однак він зазначив, що, незважаючи на різку втрату ваги у 100 кілограмів, час занять у спортзалі Сімпсона становив лише 45 хвилин протягом трьох днів на тиждень.

“Моя мантра полягає в тому, що ти стаєш худорлявим у житті та міцним у тренажерному залі. Отже, більшість втрат ваги насправді відбувалися завдяки всьому, що вона робила поза тренажерним залом, і тоді все, що було в тренажерному залі, стосується тонізації та підтяжки », - сказав він.

У вівторок Сімпсон продемонструвала свої результати в дописі в Instagram із фото, на якому вона розгойдує абсолютно чорне вбрання.

"6 місяців. 100 фунтів (так, я нахилила ваги на 240 😜)", - написала вона.

"Моя перша поїздка далеко від #BIRDIEMAE була емоційною з багатьох причин, але такою гордою, що знову відчуваю себе, - сказав Сімпсон. - Навіть коли це було неможливо, я вирішив працювати більше. 💚 "